C R O S S W O R L D
  • Shop
  • Люди
  • Тренировки
    • Программы тренировок
    • Каталог WOD
    • Программы тренировок
    • Гид по технике
    • Травмы
    • CrossFit Open
    • Психорубрика
  • События
  • Питание
  • Новости
  • НОВИЧКУ
    • Советы
    • Полезное
Товары
  • Online-турнир Дай пять ₽1
  • шведская стенка с турником и брусьями Шведская стенка с турником и брусьями ₽29,000
  • Fuck Corona ₽1,800
2K
0
C R O S S W O R L D
C R O S S W O R L D
  • Shop
  • Новости
  • Каталог WOD
  • Гид по технике
  • События
  • НОВИЧКУ
  • Люди
0
  • НОВИЧКУ
  • Полезное
  • Тренировки

Как правильно сбрасывать штангу назад

  • 9 июня, 2015
  • crossworld
Total
0
Shares
7
0
0

Чтобы обезопасить свой позвоночник, голову и прочие , имеющиеся в вашей комплектации части тела во время выполнения такого сложного движения, как рывок нужно запомнить три простых правила.

  • Правило 1: Локти выключены
  • Правило 2: Бёдра вперед
  • Правило 3: Быстро отскочить 

Смотрите видео и вы все поймёте.

Total
7
Shares
Share 7
Tweet 0
Pin it 0
Related Topics
  • движения
  • НОВИЧКУ
  • Советы
  • тренировки
  • Упражнения
crossworld

Твой Журнал о мире CrossFit

Previous Article
  • Гид по технике
  • НОВИЧКУ

Рывок штанги в Кроссфите

  • 9 июня, 2015
  • crossworld
View Post
Next Article
Тренировка по кроссфиту
  • Программы тренировок

Тренировка 10.06.15

  • 10 июня, 2015
  • crossworld
View Post
You May Also Like
Тренировки дома
View Post
  • Полезное
  • Тренировки

Тренировки дома

  • crossworld
  • 27 марта, 2020
View Post
  • НОВИЧКУ

Скакалка для кроссфита: Незаменимый помощник атлета

  • Таня Ярошевич
  • 10 февраля, 2020
View Post
  • НОВИЧКУ

7 священных заповедей кроссфита

  • crossworld
  • 25 июня, 2019
упражнения для наращивания мышц ног
View Post
  • Гид по технике
  • Тренировки

Эффективные упражнения для наращивания мышц ног и их силы

  • crossworld
  • 1 июня, 2019
View Post
  • НОВИЧКУ

Травм.NET

  • Таня Ярошевич
  • 22 февраля, 2019
5 способов поддерживать силовые показатели
View Post
  • Советы
  • Тренировки

5 способов поддерживать силовые показатели во время Open

  • Евгений Богачёв
  • 15 февраля, 2019
The 2019 Games season Rulebook
View Post
  • Новости
  • Полезное

The 2019 Games season Rulebook – перевод

  • crossworld
  • 5 февраля, 2019
View Post
  • НОВИЧКУ
  • Полезное

Дети и кроссфит

  • Таня Ярошевич
  • 31 января, 2019
Instagram
Facebook Fanpage
`
  • Online-турнир Дай пять ₽1
C R O S S W O R L D
  • Контакты
  • Соглашение
  • Конфиденциальность
  • Реклама

Input your search keywords and press Enter.