Posts by tag

Советы

35 posts

Силовой тренинг и усиление аппетита: питайся с умом

Эксперименты с участием профессиональных атлетов доказывают: силовые тренировки могут заставить съесть намного больше, чем нужно. Проблема Питаясь, скажем, на 2000 килокалорий в день отдыха, атлет может себе позволить прибавку в…
Share
View Post

Теория CrossFit: Комплекс упражнений для всех и каждого

CrossFit комплекс или воркаут – это одна из главных частей каждой тренировки. Из чего он состоит и почему подходит всем посетителям кроссфит-зала? Именно основной воркаут у многих ассоциируется с настоящим…
Share
CrossFit Open
View Post

CrossFit Open: не забывайте получать удовольствие

Вы уже прошли половину пути, заготовленного вам организаторами CrossFit Open 2018. Комплексы становятся все изощреннее, поэтому одной физической силой их не возьмешь. Позитивное мышление способно дать вам необходимое топливо для…
Share
View Post

Приготовься к своей лучшей и последней попытке CrossFit Open 18.2

Остается меньше суток до окончания приема результатов второго комплекса, так что у вас все еще есть возможность показать свою лучшую попытку. На этих видео Джули Фуше демонстрирует, как подготовить тело…
Share
View Post

Open 18.1: советы по выполнению

Остается все меньше времени для того, чтобы записать на свой счет лучшую попытку 18.1 и узнать, как распределились места в мировом зачете. Результаты комплекса должны быть загружены на сайт не позднее…
Share
View Post

Чем кроссфит отличается от круговой тренировки

Кроссфит и круговая тренировка – есть ли различие между этими понятиями и каким тренингом занимаешься ты в своем спортзале? В современных спортивных залах нередко можно встретить групповые занятия с загадочным…
Share
View Post

Лучшие скакалки для кроссфита

Лучшие скакалки от мировых производителей, благодаря которым вы освоите двойные! Вопрос о выборе скакалки очень важен. От того, насколько удобную скакалку вы выбрали, будет зависеть и возможность освоения техники двойных…
Share
View Post

Упражнения для совершенствования взрывной силы

Что такое “взрывная сила” и как улучшить ее показатели? Взрывная сила – это способность организма развивать наибольшее усилие за короткий срок (2-3 десятых секунды после начала движения). Люди с хорошим…
Share