Дизайнерский турник
Универсальный силовой тренажер
Товары

НОВИЧКУ

120 posts

Только узнал что такое кроссфит и начал познавать его огромный мир с сотнями различных движений, собственной терминологией и философией? Подобрать программу тренировок для начинающих , разобраться в аббревиатурах и терминологии, освоить технику движений-так много задач и так много информации.

Добро пожаловать в руководство по CrossFit ™ от CROSS.WORLD для начинающих . Эта обширная рубрика даст вам все, что нужно знать, расскажет о том, чего ожидать и как максимально использовать ваше путешествие в мир фитнеса.

Мы знаем, как трудно впервые прийти в новый зал, поэтому мы здесь, чтобы помочь тебе.

Если вы хотите узнать больше о потере жира, наборе мышц, обретении физической формы, упражнениях или просто не понимаете, что означает весь кроссфит- жаргон, наше Руководство для начинающих по CrossFit ™ поможет разгадать все загадки.

Начните свое путешествие. Удачи и приятного времяпровождения!

View Post

7 священных заповедей кроссфита

Эти 7 законов облегчают жизнь всем в кроссфит-боксе и создают подходящую атмосферу для прогресса и совершенствования. Какие из них вы считаете самыми нужными? НИКОГДА НЕ ЧИТЕРИТЬ Это должно быть само…
Share
View Post

Травм.NET

Очень часто у людей, которые никогда не занимались CrossFit, складывается неверное представление о данном спорте. Посмотрев Игры по телевизору и некоторые видео с участием топ-атлетов, считают, что CrossFit опасен и…
Share
View Post

Дети и кроссфит

Цель CrossFit Kids – помочь вашим детям получить удовольствие от занятий спортом; научить их двигаться, прыгать, бегать и подарить им более активное детство – вдали от Xbox, компьютеров и технологий!…
Share
View Post

Кроссфит зона или тренажерный зал?

В настоящее время с невероятной скоростью увеличивается популярность такого направления тренировок как кроссфит. И вот уже почти в каждом спортивном клубе можно встретить специальную зону для подобных занятий. Но чем…
Share
View Post

Чтобы стопы не стали стопором вашего здоровья

Наш скелет – довольно громоздкая конструкция, фундаментом которой являются стопы. Они выполняют не только роль опоры, когда мы стоим, но и служат амортизаторами во время ходьбы, бега или прыжков. Оговорюсь…
Share
Классическая программа тренировок для начинающих
View Post

Классическая программа тренировок для начинающих

Опубликованные здесь комплексы подойдут новичкам, знающим базовые движения кроссфита. По словам Грега Глассмана, создателя методики кроссфит, этот вид фитнеса становится эффективнее при занятиях в группе с тренером. Так занимающиеся лучше…
Share
программы тренировок для начинающих
View Post

Основные упражнения программы тренировок для начинающих

9 главных элементов, которые должен освоить каждый новичок. Какие базовые упражнения должен знать каждый новичок? Конечно, первыми в списке будут довольно простые элементы: подтягивания, приседания, выпады, отжимания, скручивания, планка, прыжки…
Share
Программа силовых тренировок для начинающих
View Post

Программа силовых тренировок для начинающих

Вы уже знаете, что кроссфит совмещает в себе различные типы нагрузок, которые улучшают различные физические качества. Как развить силу, занимаясь кроссфитом? Для того, чтобы построить мускулы и стать сильнее, необходимо…
Share