7 священных заповедей кроссфита

Эти 7 законов облегчают жизнь всем в кроссфит-боксе и создают подходящую атмосферу для прогресса и совершенствования. Какие из них вы считаете самыми нужными? НИКОГДА НЕ ЧИТЕРИТЬ Это должно быть само…
Читать
Поделиться

Незаменимый помощник атлета

Один из самых доступных видов инвентаря – это скакалка. Купить можно почти в любом магазине, всегда можно бросить с собой в рюкзак и разнообразить уличные тренировки. Скакалка позволит вам прокачать…
Читать
Поделиться

Травм.NET

Очень часто у людей, которые никогда не занимались CrossFit, складывается неверное представление о данном спорте. Посмотрев Игры по телевизору и некоторые видео с участием топ-атлетов, считают, что CrossFit опасен и…
Читать
Поделиться

Дети и кроссфит

Цель CrossFit Kids – помочь вашим детям получить удовольствие от занятий спортом; научить их двигаться, прыгать, бегать и подарить им более активное детство – вдали от Xbox, компьютеров и технологий!…
Читать
Поделиться

Кроссфит зона или тренажерный зал?

В настоящее время с невероятной скоростью увеличивается популярность такого направления тренировок как кроссфит. И вот уже почти в каждом спортивном клубе можно встретить специальную зону для подобных занятий. Но чем…
Читать
Поделиться

Чтобы стопы не стали стопором вашего здоровья

Наш скелет – довольно громоздкая конструкция, фундаментом которой являются стопы. Они выполняют не только роль опоры, когда мы стоим, но и служат амортизаторами во время ходьбы, бега или прыжков. Оговорюсь…
Читать
Поделиться

Почему вам необходим тренер по кроссфиту

тренер по кроссфиту
7 причин, по которым вам нужен тренер по кроссфиту и план тренировок Если вы будете работать с тренером и планом, которому доверяете, вы  гораздо быстрее достигнете следующего уровня в Crossfit.…
Читать
Поделиться

Классическая программа тренировок для начинающих

Классическая программа тренировок для начинающих
Опубликованные здесь комплексы подойдут новичкам, знающим базовые движения кроссфита. По словам Грега Глассмана, создателя методики кроссфит, этот вид фитнеса становится эффективнее при занятиях в группе с тренером. Так занимающиеся лучше…
Читать
Поделиться

Основные упражнения программы тренировок для начинающих

программы тренировок для начинающих
9 главных элементов, которые должен освоить каждый новичок. Какие базовые упражнения должен знать каждый новичок? Конечно, первыми в списке будут довольно простые элементы: подтягивания, приседания, выпады, отжимания, скручивания, планка, прыжки…
Читать
Поделиться

Программа силовых тренировок для начинающих

Программа силовых тренировок для начинающих
Вы уже знаете, что кроссфит совмещает в себе различные типы нагрузок, которые улучшают различные физические качества. Как развить силу, занимаясь кроссфитом? Для того, чтобы построить мускулы и стать сильнее, необходимо…
Читать
Поделиться