WOD 4 сентября 2019

Тренировка дня от CrossFit.com 21-15-9 повторений на время:  L – подтягиванияСтрогие отжимания в стойке на руках
Поделиться
Читать

5 жестких гимнастических AMRAP

WOD 1 – Мэри 20 мин AMRAP 5 отжиманий в стойке на руках 10 чередующихся пистолетов 15 подтягиваний Отжимания в стойке на руках встречаются во многих тренировках, и, какими бы…
Поделиться
Open 19.5
Читать

Open 19.5

Этап Open подходит к концу. Вот и пятое задание анонсировано.  Open 19.5 33-27-21-15-9 повторений на время: трастеры подтягивания до груди * Крышка – 20 минут **Вес штанги 43/29 кг 0pen…
Поделиться
ОНЛАЙН ЗАРУБА ПО ФИТНЕСУ
Читать

Snowdrop Challenge второе задание

Огненное второе задание для атлетов #snowdropchallenge2019 Таймер работает поминутно, 20 мин крышка1 пара: в начале каждой минуты 1 участник делает 1-2-3-4… толчки штанги 60/35 кгвторой участник до конца минуты делает…
Поделиться
Читать

Open 19.4

Open 19.4 Rx версия: На время:3 раунда:10 рывков12 берпи c прыжком через штангу фронтальноЗатем отдых 3 минуты перед продолжением:3 раунда:10 выходов на перекладине12 берпи c прыжком через штангу фронтально *…
Поделиться
Open 19.3
Читать

Open 19.3

Задание Open 19.3   На время: 60 метров шагающие выпады с гантелью над головой 50 зашагиваний на коробку с гантелью 50 строгих отжиманий в стойке на руках 60 метров ходьба…
Поделиться
Читать

Snowdrop Challenge 2019 Первое задание

Чуть больше месяца осталось до турнира #SnowdropChallenge2019. И думаем, нет удачнее времени анонсировать первое задание, чем день, когда сообщество узнало, что таит в себе Open 19.2 Snowdrop Challenge 2019. Задание…
Поделиться
Open 19.2
Читать

Open 19.2

Open 19.2 стало известно второе задание. Всем, кто хотел штангу улыбнулась удача. Или наоборот? Итак, Open 19.2 – это повтор комплекса Open 16.2  Загляните в статью по ссылке Open 16.2,…
Поделиться
Читать

Тренируйся как викинг. 8 жестких WOD от исландских доттиров.

Всем известно, что исландские женщины давно доминируют в CrossFit. Энни Торисдоттир, Катрин Дэвидсдоттир дважды выигрывали Игры. Сара Сигмундсдоттир финишировала третьей два года подряд и неоднократно побеждала на Регионе. Вместе с другими спортсменами Игр,…
Поделиться