Программы тренировок

219 posts

Программа тренировок от легендарного тренера чемпионов размещается ежедневно в этой рубрике на русском языке. Бен Бержерон создал сайт CompTrain, чтобы помогать спортсменам тренироваться и соревноваться в CrossFit®. Каждый день он бесплатно выкладывает программу тренировок на неделю на своем сайте, а мы ее переводим, программа предназначена для атлетов, которые планируют успешно пройти этап The Open и Regionals, но подойдет всем желающим среднего уровня подготовки.

Онлайн турнир 23 февраля: Стандарты

Стандарты видеосъемки Перед началом выполнения задания необходимо представиться (сказать название команды или фамилию имя для индивидуальных атлетов) и заснять используемый инвентарь. На видео должна быть четко видна маркировка веса грифа…
Share

Фронинг против Фрейзера

Эпичное противостояние двух легенд во время анонса комплекса открытого этапа Open 15.1. Мэт Фрейзер и Рич Фронинг против друг друга лицом к лицу. Не будем спойлерить, смотрите до конца. Зрелище…
Share
View Post

#BROBATTLE WOD 1 “ОКРОШКА”

BRO BATTLE – парный командный онлайн-турнир. Команда состоит из 2-х парней или 2-х девушек. 2 недели – 2 комплекса. Регистрация тут Результаты первого задания отправляйте сюда Выполнить за минимальное время…
Share
View Post

Подснежники расцвели: Snowdrop Challenge 2019

7 апреля в Москве состоялся командный турнир под названием Snowdrop Challenge, хотя его участников назвать подснежниками нельзя. Команды были многочисленными, с участниками разного уровня. Наряду с новичками и спортсменами среднего…
Share
Кроссфит тренировки для дома
View Post

Кроссфит тренировки для дома. 7 советов по созданию идеального WOD

Практически все топовые атлеты тренируются в собственных гаражных залах. Такие титаны мирового кроссфита, как Бен Смит (5 советов от Бена Смита), Рич Фронинг  и Мэт Фрейзер  (5 советов от мэта…
Share