Программа тренировок от Бена Бержерона
Все атлеты 1. ”Girls Gone Wild” “Fran” начиная с 0:00: 21-15-9 Трастеры (95/65) Подтягивания “Diane” начиная с 4:00: 21-15-9 Становые (225/155) Отжимания в стойке на руках “Amanda”...
-
Программа тренировок от Бена Бержерона
/ 2 месяца agoТренировка на 6 июля 2018
2019 REGIONAL ATHLETES 1. Темповые фронтальные приседания Каждую минуту х10: 1 повторение (начать с 65%) * 5 секунд опускание в нижнюю...
-
Программа тренировок от Бена Бержерона
/ 2 месяца agoТренировка на 2 июля 2018
2019 REGIONAL ATHLETES 1. Комплекс “Van Damme” На время: 30 рывков (61/43 кг) 10 выходов на кольцах 30 взятий и толчков...
-
Программа тренировок от Бена Бержерона
/ 2 месяца agoТренировка на 30 июня 2018
2019 REGIONALS ATHLETES 1. Трекинг В начале каждой минуты, 10 минут – 40 м спринт Отдых 10:00 – 12:00 Каждые 2...
-
Программа тренировок от Бена Бержерона
/ 2 месяца agoТренировка на 29 июня 2018
2019 REGIONAL ATHLETES 1. Гимнастический комплекс. На время: 9 отжиманий в стойке на руках в параллетах 3 подъема по пегборду 7...
-
Программа тренировок от Бена Бержерона
/ 4 месяца agoТренировка на 8 мая 2018
2019 OPEN ATHLETES 1. Гимнастический комплекс AMRAP 3: максимум раз не разбивая: 2 строгих отжимания в стойке + 3 отжимания в стойке...
-
Программа тренировок от Бена Бержерона
/ 4 месяца agoТренировка на 7 мая 2018 года
2019 OPEN ATHLETES 1. Отработка рывка Раз в 1:30 7 сетов: Рывковая тяга с паузой 2 Рывок с виса в стойку 3...
-
Программа тренировок от Бена Бержерона
/ 4 месяца agoТренировка на 25 апреля 2018
2018 REGIONALS ATHLETES 1. Начиная с 0:00… На время: 400 метров бег 30 трастеров (52/36 кг) 400 метров бег 2. Начиная...
-
Программа тренировок от Бена Бержерона
/ 4 месяца agoТренировка на 24 апреля 2018
2018 REGIONALS ATHLETES 1. Выпады + ходьба на руках На время: 15 метров ходьба на руках 15 метров выпады со штангой...
-
Программа тренировок от Бена Бержерона
/ 4 месяца agoТренировка на 23 апреля 2018
2018 REGIONALS ATHLETES 1. Взятие и толчок Раз в минуту x 5 @ 40-50% от 1ПМ 1 высокая толчковая тяга 1 взятие...
Распродажа после турнира
Универсальный силовой тренажер
Товары
-
Толстовка с принтом "Ebash"
₽2,200
Полезное
Обувь для кроссфита
Программы тренировок
Кроссфит программа для бойцов mma: 10 комплексов
CrossFit Open
Расписание CrossFit сезона 2018
Каталог WOD
Кроссфит-комплексы для набора мышечной массы
