7 апреля в Москве состоялся командный турнир под названием Snowdrop Challenge, хотя его участников назвать подснежниками нельзя. Команды были многочисленными, с участниками разного уровня. Наряду с новичками и спортсменами среднего уровня на площадке собрались атлеты, имена которых известны многим.
Атлетам было предложено выполнить 5 соревновательных комплексов, написанных Евгением Богачевым. И составленных таким образом, что проявить себя могли , как опытные атлеты, так и новички.
Задания Snowdrop Challenge 2019
Задание1
каждый по очереди
50 двойных прыжков подряд (при разбивке 5 берпи)
затем вчетвером:
40 тяг с червем
30 приседаний с червем у груди
20 подъемов на грудь и толчков червя
Крышка 12 минут
Задание 2
Таймер работает поминутно, 20 мин крышка
1 пара:
в начале каждой минуты 1 участник делает 1-2-3-4… толчки штанги 60/35 кг
второй участник до конца минуты делает берпи фронтально через штангу. Работа на одной штанге
работа продолжается, пока 1 участник успевает уложить толчки в минуту. Как только он не успевает, начинает работать вторая пара.
2 пара:
3 участник делает берпи фронтально через штангу, количество соответствует порядковой минуте на таймере
4 участник до конца времени делает подносы ног к турнику
пара продолжает, пока 3 участник успевает выполнить соответствующее количество берпи за минуту, либо до конца времени
Задание 3
“1. 100-n=броски мяча в мишень
броски выполняются тремя участниками поочередно, 9/6 кг , высота 3 и 2,7 метра
2. 80-n=рывки гантели
рывки выполняются тремя участниками поочередно, вес 22.5/15 кг
3. 60-n=перешагивания через тумбу с гирей в руках
перешагивания выполняются тремя учачтниками поочереди, вес 32/24 кг, гиря удерживается где угодно
4. 40-n=подъемы по канату
подъемы по канату выполняются 3 участниками по очереди, в любом порядке
n – количество калорий на байке за 1 мин работы
крышка каждой части – 4 минуты
50 очков за каждую часть, 200 суммарно
Задание 4
AMRAP 1 мин 30 сек
гимнастическое движение по выбору:
м/ж:
– подтягивание до груди/подтягивание до подбородка – 1 балл/повт
– выход силой на турнике/подтягивание до груди – 3 балла/повт
– выход силой на кольцах/выход
силой на турнике – 5 баллов/повт
AMRAP 1 мин 30 сек
упражнение со штангой по выбору:
– становая тяга – 1 балл/повт
– подъем на грудь с пола – 3 балла/повт
– рывок штанги с пола – 5 баллов/повт
вес 70/45 кг
каждый участник выбирает произвольно 1 движение из гимнастики и выполняет его 1мин 30 сек , затем сразу 1 движение со штангой. Менять по ходу работы упражнения нельзя.
Задание 5
На время:
21 подтягивание синхронно, две пары по очереди
21 трастер с червем
15 подтягивание синхронно, две пары по очереди
15 трастеров с червем
9 подтягиваний синхронно, две пары по очереди
9 трастеров с червем
Партнеры турнира:
Компания Reebok обеспечила крутыми футболками, Белая дача подготовила приятные сюрпризы любителям полезно перекусить, RockTape будут работать на площадке, тейпируя атлетов и сделают подарки участникам. Также наши партнеры в этом году тайские мази Namman Muay , намажут всех желающих атлетов согревающей или охлаждающей мазью и подарят наборы победителям. Athlettis привезет свои крутые календари и футболки для победителей и призеров, а Puff Rent позаботятся о комфортном отдыхе атлетов, сделав нам отличную скидку на свои кресла-мешки.
