BRO BATTLE – парный командный онлайн-турнир. Команда состоит из 2-х парней или 2-х девушек. 2 недели – 2 комплекса.
Регистрация тут
Результаты первого задания отправляйте сюда
Задание 1 “ОКРОШКА”
Выполнить за минимальное время
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 Синхронные трастеры
10-20-30-40-50-60-70-80-90-100 Двойные прыжки на скакалке на пару
Стандарты движения
Вес штанги 40 кг для мужчин и 25 кг для женщин. До стартового сигнала штанга лежит на полу, атлеты стоят перед штангой полностью выпрямившись
Синхронность определяют две точки: -положение седа со щтангой на груди -положение стоя со штангой над головой В этих точках вы должны оказаться одновременно.
Трастеры
Трастеры со штангой: каждый сет начинается со штанги лежащей на полу. Удерживайте штангу во фронтальной позиции во время приседаний. Разрешено выполнять это движение через взятие в сед. В нижней позиции ягодицы должны быть очевидно ниже верхней части коленного сустава. Движение является засчитанным, когда:
- штанга зафиксирована в положении над головой с полным выпрямлением в тазу, коленях и руках.
- штанга находится непосредственно над/слегка позади средней линии тела.
Подсед во время выполнения трастера засчитывается как No Rep.
Двойные прыжки на скакалке
Двойные прыжки на скакалку выполняются на ДВОИХ. Смена не регламентируется. Один участник может выполнить все движения, можете поделить на пару и выполнять по очереди.
Во время выполнения прыжка, скакалка должна сделать два оборота под стопами атлета
Стандарты видеосъемки
Перед началом выполнения заадания необходимо представиться (сказать название команды) и заснять используемый инвентарь.На видео должна быть четка видна маркировка блинов и грифа. Если маркировка на оборудовании отсутствует, его необходимо взвесить, засняв процесс на камеру.
В кадре обязательно должен присутствовать таймер. Можно пользоваться программами для записи видео со встроенным таймером, например WOD PROOF
