C R O S S W O R L D
  • Shop
  • Люди
  • Тренировки
    • Программы тренировок
    • Каталог WOD
    • Программы тренировок
    • Гид по технике
    • Травмы
    • CrossFit Open
    • Психорубрика
  • События
  • Питание
  • Новости
  • НОВИЧКУ
    • Советы
    • Полезное
Товары
  • Online-турнир Дай пять ₽1
  • шведская стенка с турником и брусьями Шведская стенка с турником и брусьями ₽29,000
  • Fuck Corona ₽1,800
2K
0
C R O S S W O R L D
C R O S S W O R L D
  • Shop
  • Новости
  • Каталог WOD
  • Гид по технике
  • События
  • НОВИЧКУ
  • Люди
0
  • Программы тренировок

#BROBATTLE WOD 1 “ОКРОШКА”

  • 3 июля, 2020
  • crossworld
Total
0
Shares
0
0
0

BRO BATTLE – парный командный онлайн-турнир. Команда состоит из 2-х парней или 2-х девушек. 2 недели – 2 комплекса.

Регистрация тут

Результаты первого задания отправляйте сюда

Задание 1 “ОКРОШКА”

Выполнить за минимальное время

10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 Синхронные трастеры

10-20-30-40-50-60-70-80-90-100 Двойные прыжки на скакалке на пару

Стандарты движения

Вес штанги 40 кг для мужчин и 25 кг для женщин. До стартового сигнала штанга лежит на полу, атлеты стоят перед штангой полностью выпрямившись

Синхронность определяют две точки: -положение седа со щтангой на груди -положение стоя со штангой над головой В этих точках вы должны оказаться одновременно.

Трастеры

Трастеры со штангой: каждый сет начинается со штанги лежащей на полу. Удерживайте штангу во фронтальной позиции во время приседаний. Разрешено выполнять это движение через взятие в сед. В нижней позиции ягодицы должны быть очевидно ниже верхней части коленного сустава. Движение является засчитанным, когда:

  • штанга зафиксирована в положении над головой с полным выпрямлением в тазу, коленях и руках.
  • штанга находится непосредственно над/слегка позади средней линии тела.

Подсед во время выполнения трастера засчитывается как No Rep.

Двойные прыжки на скакалке

Двойные прыжки на скакалку выполняются на ДВОИХ. Смена не регламентируется. Один участник может выполнить все движения, можете поделить на пару и выполнять по очереди.

Во время выполнения прыжка, скакалка должна сделать два оборота под стопами атлета

Стандарты видеосъемки

Перед началом выполнения заадания необходимо представиться (сказать название команды) и заснять используемый инвентарь.На видео должна быть четка видна маркировка блинов и грифа. Если маркировка на оборудовании отсутствует, его необходимо взвесить, засняв процесс на камеру.

В кадре обязательно должен присутствовать таймер. Можно пользоваться программами для записи видео со встроенным таймером, например WOD PROOF

Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
crossworld

Твой Журнал о мире CrossFit

Previous Article
  • События

Corona Challenge Задание 4

  • 27 апреля, 2020
  • crossworld
View Post
Next Article
  • События

#BROBATTLE WOD 2 “МЯСО”

  • 10 июля, 2020
  • crossworld
View Post
You May Also Like
View Post
  • Программы тренировок

Расписание турниров сезон 2023

  • crossworld
  • 6 декабря, 2022
View Post
  • Программы тренировок

New Year WOD

  • crossworld
  • 6 декабря, 2022
View Post
  • Программы тренировок
  • События

Онлайн турнир 23 февраля: Стандарты

  • crossworld
  • 22 февраля, 2021
View Post
  • Программы тренировок

Фронинг против Фрейзера

  • crossworld
  • 11 января, 2021
View Post
  • Программы тренировок

Что подарить кроссфитеру: 5 идей крутых подарков

  • crossworld
  • 7 ноября, 2019
View Post
  • Программы тренировок

Подснежники расцвели: Snowdrop Challenge 2019

  • crossworld
  • 16 апреля, 2019
View Post
  • Программы тренировок

Тренировка 17 октября 2018

  • Pavel Machines
  • 17 октября, 2018
View Post
  • Программы тренировок

Тренировка 16 октября 2018

  • Pavel Machines
  • 16 октября, 2018
Instagram
Facebook Fanpage
`
  • Online-турнир Дай пять ₽1
C R O S S W O R L D
  • Контакты
  • Соглашение
  • Конфиденциальность
  • Реклама

Input your search keywords and press Enter.