C R O S S W O R L D
  • Shop
  • Люди
  • Тренировки
    • Программы тренировок
    • Каталог WOD
    • Программы тренировок
    • Гид по технике
    • Травмы
    • CrossFit Open
    • Психорубрика
  • События
  • Питание
  • Новости
  • НОВИЧКУ
    • Советы
    • Полезное
Дизайнерский турник
Универсальный силовой тренажер
Товары
  • Snowdrop Challenge 2020 ₽3,000
  • BRO BATTLE парная заруба ₽650 ₽500
  • Summer Heat Challenge 2020 #SummerHeatChallenge2020 ₽3,000
Товары
  • BRO BATTLE парная заруба ₽650 ₽500
2K
0
C R O S S W O R L D
C R O S S W O R L D
  • Shop
  • Новости
  • Каталог WOD
  • Гид по технике
  • События
  • НОВИЧКУ
  • Люди
0
  • Программы тренировок

#BROBATTLE WOD 1 “ОКРОШКА”

  • 3 июля, 2020
  • crossworld
Total
0
Shares
0
0
0

BRO BATTLE – парный командный онлайн-турнир. Команда состоит из 2-х парней или 2-х девушек. 2 недели – 2 комплекса.

Регистрация тут

Результаты первого задания отправляйте сюда

Задание 1 “ОКРОШКА”

Выполнить за минимальное время

10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 Синхронные трастеры

10-20-30-40-50-60-70-80-90-100 Двойные прыжки на скакалке на пару

Стандарты движения

Вес штанги 40 кг для мужчин и 25 кг для женщин. До стартового сигнала штанга лежит на полу, атлеты стоят перед штангой полностью выпрямившись

Синхронность определяют две точки: -положение седа со щтангой на груди -положение стоя со штангой над головой В этих точках вы должны оказаться одновременно.

Трастеры

Трастеры со штангой: каждый сет начинается со штанги лежащей на полу. Удерживайте штангу во фронтальной позиции во время приседаний. Разрешено выполнять это движение через взятие в сед. В нижней позиции ягодицы должны быть очевидно ниже верхней части коленного сустава. Движение является засчитанным, когда:

  • штанга зафиксирована в положении над головой с полным выпрямлением в тазу, коленях и руках.
  • штанга находится непосредственно над/слегка позади средней линии тела.

Подсед во время выполнения трастера засчитывается как No Rep.

Двойные прыжки на скакалке

Двойные прыжки на скакалку выполняются на ДВОИХ. Смена не регламентируется. Один участник может выполнить все движения, можете поделить на пару и выполнять по очереди.

Во время выполнения прыжка, скакалка должна сделать два оборота под стопами атлета

Стандарты видеосъемки

Перед началом выполнения заадания необходимо представиться (сказать название команды) и заснять используемый инвентарь.На видео должна быть четка видна маркировка блинов и грифа. Если маркировка на оборудовании отсутствует, его необходимо взвесить, засняв процесс на камеру.

В кадре обязательно должен присутствовать таймер. Можно пользоваться программами для записи видео со встроенным таймером, например WOD PROOF

Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
crossworld

Твой Журнал о мире CrossFit

Previous Article
  • События

Corona Challenge Задание 4

  • 27 апреля, 2020
  • crossworld
View Post
Next Article
  • События

#BROBATTLE WOD 2 “МЯСО”

  • 10 июля, 2020
  • crossworld
View Post
You May Also Like
View Post
  • Программы тренировок

Фронинг против Фрейзера

  • crossworld
  • 11 января, 2021
View Post
  • Программы тренировок

Что подарить кроссфитеру: 5 идей крутых подарков

  • crossworld
  • 7 ноября, 2019
View Post
  • Программы тренировок

Подснежники расцвели: Snowdrop Challenge 2019

  • crossworld
  • 16 апреля, 2019
View Post
  • Программы тренировок

Тренировка 17 октября 2018

  • Pavel Machines
  • 17 октября, 2018
View Post
  • Программы тренировок

Тренировка 16 октября 2018

  • Pavel Machines
  • 16 октября, 2018
View Post
  • Программы тренировок

Тренировка 15 октября 2018

  • crossworld
  • 15 октября, 2018
View Post
  • Программы тренировок

Тренировка на 8 октября 2018

  • Pavel Machines
  • 8 октября, 2018
Кроссфит тренировки для дома
View Post
  • Полезное
  • Программы тренировок
  • Программы тренировок
  • Советы

Кроссфит тренировки для дома. 7 советов по созданию идеального WOD

  • crossworld
  • 8 сентября, 2018
Дизайнерский турник
УНИВЕРСАЛЬНЫЙ ТРЕНАЖЕР
КОМПЛЕКС ДЛЯ ТРЕНИРОВОК
Instagram
Товары
  • BRO BATTLE парная заруба ₽650 ₽500
  • Универсальный силовой тренажер Rocker ₽15,000 ₽8,500
Facebook Fanpage
`
  • Snowdrop Challenge 2020 ₽3,000
C R O S S W O R L D
  • Контакты
  • Соглашение
  • Конфиденциальность
  • Реклама

Input your search keywords and press Enter.