Разминка Тиа Туми перед рывком

Когда женщина, дважды завоевавшая титул самой подготовленный на земле и при том олимпийская штангистка Тиа Туми публикует в Интернете совет, вы должны прислушаться . Туми недавно опубликовала свою разминку «на…
Читать
Поделиться

Open 19.1 техника гребли

Чтобы хорошо отработать Open 19.1, вам понадобится эффективная техника, когда дело дойдет до гребли. Бен Бержерон, тренер Кэтрин Тани Давидсдоттир и в прошлом Мэта Фрейзера, победителей 2016 CrossFit Games. Дал…
Читать
Поделиться

5 способов поддерживать силовые показатели во время Open

5 способов поддерживать силовые показатели
Через неделю начнется сезон CrossFit Games 2019, как обычно, с онлайн-этапа Open. Формат самих Open пока остается прежним: 5 недель, 1 задание каждую неделю, 4 дня на выполнение. Независимо от…
Читать
Поделиться

Новая книга по физподготовке военнослужащих

Постоянный высокий уровень физической подготовленности – удел немногих. У профессиональных атлетов в различных видах спорта всегда выделяется сезон и межсезонье, диктующие характер тренировок. У обычных людей, преследующих цели улучшения самочувствия,…
Читать
Поделиться

3 Простых теста на дисбаланс, которые должен пройти каждый CrossFitter.

Можете ли вы пройти эти три теста на дисбаланс? Ключ к долголетию – не пострадать! Ключ к тому, чтобы избежать травмы – сбалансированно развитое тело, которое отлично работает! Нет никаких сомнений…
Читать
Поделиться

Почему вам необходим тренер по кроссфиту

тренер по кроссфиту
7 причин, по которым вам нужен тренер по кроссфиту и план тренировок Если вы будете работать с тренером и планом, которому доверяете, вы  гораздо быстрее достигнете следующего уровня в Crossfit.…
Читать
Поделиться

Кроссфит тренировки для дома. 7 советов по созданию идеального WOD

Кроссфит тренировки для дома
Практически все топовые атлеты тренируются в собственных гаражных залах. Такие титаны мирового кроссфита, как Бен Смит (5 советов от Бена Смита), Рич Фронинг  и Мэт Фрейзер  (5 советов от мэта…
Читать
Поделиться

1й день CrossFit Games и книга Дэйва Кастро

Первый день CrossFit Games закончился, и он был самым тяжелым за всю историю Игр. Так говорил Дэйв Кастро, и это подтвердил Бен Смит – ветеран Игр, отобравшийся в индивидуальном формате…
Читать
Поделиться