Связаться с нами
тренер по кроссфиту

НОВИЧКУ

Почему вам необходим тренер по кроссфиту

Почему вам необходим тренер по кроссфиту

7 причин, по которым вам нужен тренер по кроссфиту и план тренировок

Если вы будете работать с тренером и планом, которому доверяете, вы  гораздо быстрее достигнете следующего уровня в Crossfit.

Если вы все еще задаетесь вопросом, нужно ли вам это, тогда прочтите несколько весомых аргументов

1. Тренер по кроссфиту даст вам структуру, систематическое планирование и поможет поставить долгосрочные цели





Работа с тренером — это тренировки с долгосрочными целями, которые четко определены. Вы поставили цель вместе, а затем копаете глубоко в макро-, мезо- и микроциклы. Речь идет о настройке периодизации для вашего прогресса, четкой постановки цели, грамотном распределении нагрузки и построении структуры занятий.

2. Задача тренера — оптимизация вашей работы, а не просто помощь в том, чтобы начать соревноваться.

Конкуренция может быть интересной и даже полезной, но пока вы сосредоточены на том, чтобы доказать другим, что вы лучше, чем они, ваш тренер сосредоточен конкретно на вас: сделать вас лучшим спортсменом, чем вы являетесь в данный момент. Их цель состоит не в том, чтобы помочь вам конкурировать с другими атлетами, как любит делать ваше эго, а просто оптимизировать вашу подготовку и увеличить производительность на соревнованиях.

тренер по кроссфиту

3. Возможно, вам нужно подправить технику или овладеть новыми движениями в целом.

CrossFit включает в себя множество движений, которые нужно тщательно изучать и осваивать постепенно. Для большинства людей обучение олимпийским тяжелоатлетическим подъемам самостоятельно практически невозможно. Вам нужен тренер, который правильно выставит углы, научит принимать правильную стартовую позицию, опустит ваши бедра ниже, скажет «ты слишком рано делаешь подрыв» и объясняет, почему нужно больше работать над подвижностью плеч и голеностопа, что бы вес на штанге стал больше. Вам нужен хороший, внимательный наблюдатель, кто-то, кто знает, какое предлагать решение проблемы и понимает в чем она.

4. Вы можете сосредоточиться на выполнении работы.

Тренер снимает с вас заботы  вопросе: «Так, что я должен делать сегодня?». Он пишет план, и это больше не ваша забота. Это менее напряженная, менее трудоемкая и более безопасная работа над прогрессом.

тренер по кроссфиту

5. Предотвращение травм: тренер может остановить вас задолго до того, как вы дойдете до опасной черты.

Я слышал это замечание тысячу раз, когда впервые начал тренироваться, оно звучит так:

«И что это было?»

Особенно, когда я думал, что сделал хороший, контролируемый рывок. В действительности, со стороны было отлично видео, что  сделал его гораздо хуже, чем мне казалось и мой рывок далек от совершенства.

Даже если вы снимаете свои тренировки и анализируете их позже, это не то же самое, как если бы тренер смотрел на вас смотреть на вас. Ваш тренер может легко определить моменты, которые могут привести к травме, в то время как у вы можете упустить их из виду в поиске новых PR.



6. Вы получите честное мнение, а не свои эмоции.

Тренер не скажет, что это было хорошо, если это не так. Но он также не скажет, что вы неудачник и что вы недостаточно хороши. Вместо этого хороший тренер сначала укажет на ваши сильные стороны, а потом на то, над чем вы должны поработать. Он расскажет, как сделать вас сильнее в будущем.

7. Вы будете праздновать свои PR вместе.

Постановка целей вместе означает также совместное празднование достигнутых результатов. Это очень мотивирует, потому что вы знаете, что кто-то еще признает ваш прогресс и очень рад ему. Поверьте, ваш тренер так же счастлив, как и вы, когда ваша миссия официально завершена.




Твой Журнал о мире CrossFit

Нажать для коммента

Оставьте ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Универсальный силовой тренажер

Реклама

Товары

Вам понравится

Больше в НОВИЧКУ