Архивы Тренировки

Каталог WOD

Действительно жесткие тренировки от ТОП-атлетов, которые должен попробовать каждый!

Крутые задания от Сэм Бриггс и Сары Сигмундсдоттир, Пита Шервуда и Брента Фикофски. 1. WOD от Сары Попробуйте этот комплекс и напишите свое время в...

Мотивация
/ 2 недели ago

Мотивация и работа тренера

Есть мнение, что главное предназначение тренера – продавать услуги фитнес-клуба и контролировать безопасность тренировок клиентов. А те мол, кто этого не...

От Евгений Богачёв
Советы
/ 2 месяца ago

Развитие подвижности суставов для КроссФита. Часть 1

Развитие подвижности суставов В этом видео ты найдёшь САМЫЙ первый шаг. Первый шаг, который необходимо совершить на пути развития подвижности суставов....

От Алексей Нидзиев
Каталог WOD
/ 4 месяца ago

Кроссфит Стандартные комплексы для эффективной тренировки

Комплексы кроссфита могут быть составлены из нескольких десятков различных упражнений, поэтому имеют множество вариантов. Можно посещать кроссфит-зал месяцами, каждый раз делая...

От Ольга Распопова
Тренировки
/ 4 месяца ago

Звездный воркаут: кроссфит-комплексы от исландских спортсменок

Исландия — сравнительно небольшая страна, где проживает несколько сотен тысяч человек. Как же ей удается взращивать столько ярких и сильных спортсменок?...

От Ольга Распопова
Полезное
/ 6 месяцев ago

Игровой кроссфит-турнир для веселой тренировки

Наскучили однообразные тренировки? Эти спортивные игры напомнят тебе, что кроссфит — это прежде всего весело. Рутина — главный враг кроссфитера. Но...

От Ольга Распопова
Полезное
/ 6 месяцев ago

Методы кроссфит: функциональная тренировка EMOM для силы и выносливости

Хочешь стать сильнее? Включай в режим кондиционной подготовки EMOM – тренировки, которые добавят силы и выносливости твоим мышцам. Любая грамотно составленная...

От Ольга Распопова
Тренировки
/ 6 месяцев ago

Комплекс упражнений кроссфит для команды

Эта пара взрывных комплексов проверит вас на выносливость и позволит неплохо провести время с единомышленниками. Выбирайте себе команду — и за...

От Ольга Распопова
Тренировки
/ 7 месяцев ago

Парный кроссфит

Тренировка в паре — хороший способ добавить в занятие динамики, проверить свои силы, побыть важной частью команды и просто весело провести...

От Ольга Распопова
Полезное
/ 7 месяцев ago

Кроссфит-подготовка для детей

В детстве спортивная подготовка закладывает в нас физические качества, которые способны позитивно сказываться здоровье, продуктивности и активности в течение всей жизни....

От Ольга Распопова