Программа для самостоятельных тренировок для начинающих

программа для самостоятельных тренировок для начинающих
Эти тренировки и комплексы составлены специально для новичков. Выбери себе воркаут на сегодня. Кроссфит сегодня является лидером среди видов фитнеса по количеству занимающихся. Его тренировочная программа эффективнее, чем другие, а…
Читать
Поделиться

Звездный воркаут: кроссфит-комплексы от исландских спортсменок

Исландия – сравнительно небольшая страна, где проживает несколько сотен тысяч человек. Как же ей удается взращивать столько ярких и сильных спортсменок? Возможно, причина такого превосходства в национальных блюдах, обеспечивающих организм…
Читать
Поделиться

Меткон кроссфит

меткон кроссфит
Все, что тебе нужно знать о метконе – тренировках, которые работают на твою фигуру здесь и сейчас. Меткон кроссфит-что это Меткон или метаболический тренинг – это один из методов программирования…
Читать
Поделиться

Игровой кроссфит-турнир для веселой тренировки

кроссфит турнир
Наскучили однообразные тренировки? Эти спортивные игры напомнят тебе, что кроссфит – это прежде всего весело. Рутина – главный враг кроссфитера. Но со временем она проникает в наш режим. Тренировка –…
Читать
Поделиться

Правильное построение тренировки

Нередко в интернете можно прочитать, что одним из преимуществ кроссфита является экономия времени, поскольку эта интенсивная тренировка длится всего 20-30 минут. На самом же деле кроссфитер, заинтересованный в эффективности функционального…
Читать
Поделиться

Парный кроссфит

Парный кроссфит
Тренировка в паре – хороший способ добавить в занятие динамики, проверить свои силы, побыть важной частью команды и просто весело провести время. Эти кроссфит-комплексы придутся по вкусу тем спортсменам, которых…
Читать
Поделиться

Кроссфит-подготовка для детей

В детстве спортивная подготовка закладывает в нас физические качества, которые способны позитивно сказываться здоровье, продуктивности и активности в течение всей жизни. Дети активны и спортивны, многим из них недостаточно школьных…
Читать
Поделиться

Элементарный кроссфит: подтягивания, отжимания, приседания

Синди и Челси – два стандартных комплекса, состоящих из трех самых простых и доступных упражнений, для которых практически не требуется инвентарь – вам понадобится турник и небольшая площадка, где можно…
Читать
Поделиться

Приседания с гирей на каждый день

приседания с гирей
В мире гиревого спорта насчитывается более десяти различных приседаний и множество вариантов хвата. Сколько из них попробовали вы? Приседание – одно из базовых упражнений кроссфита, которое позволяет укрепить мышцы и…
Читать
Поделиться

Бесплатные приложения для кроссфита

приложения для кроссфита
Гаджеты давно вошли в нашу жизнь. Мы используем приложения для того, чтобы оставаться на связи, следить за мировыми новостями и жизнью знаменитостей, покупать вещи там, где нам удобно и, конечно,…
Читать
Поделиться