Рывок штанги в Кроссфите важная и требующая особого внимания тема.
Правильное выполнение рывка или безопасность против глупости. Во имя спорта. Ничего сложного. Просто несколько общих фактов безопасности, которые не обсуждаются настолько хорошо, насколько должны бы.
Я хочу чтобы вы выполняли рывок штанги безопасно. Понимали все риски и были внимательны.
Nick Horton
Спасите свой позвоночник
Я воспринимаю потенциальную травму позвоночника очень серьёзно. Это правильно! Так должно быть! Некоторые девушки на этом видео создают реальную опасную ситуацию, которая может привести к серьезному повреждению.
Девчонки в этом ролике стараются быть лучшими спортсменками и они могут ими быть! И это потрясающе. И я желаю им этого от всей души! Тем не менее, эта возможность может легко от них ускользнуть, если они будут напрасно портить свое тело.
Возможно они рискуют так постоянно. И для них это нормально. Но один неверный сброс при неудачном рывке штанги может перечеркнуть всю их спортивную карьеру.
Nick Horton
- Этично ли поощрять поклонников этих спортсменов? Наверняка они захотят это повторить, не понимая реальной угрозы.
- Можно ли избежать опасности не повредив результату в рывке штанги?
- На самом деле, поработав над техникой рывка штанги, все эти спортсменки смогут вырвать гораздо больше.
На этом видео есть отрывки с отличным рывком штанги, техника исполнения которого очень хороша, а вес достаточно большой. Но есть и те, что очень-очень плохи, они чудовищно опасны и могут привести к серьезным травмам.
Мы не должны поощрять опасное выполнение таких движений, как рывок или толчок среди спортсменов
Мы не должны поощрять опасное поведение среди спортсменов, даже если это делают профессионалы. ОСОБЕННО если это делают профессионалы.
Я не думаю, что фундаментальная проблема заключается в тренинге. Мы просто не должны поощрять готовность идти на все ради того, чтоб вес был взят!
Nick Horton
Наверняка большинство спортсменов Кроссфит Геймс понимают риски, сопряженные с таким выполнением движения. Гораздо страшнее то, что они вдохновляют толпы других людей, которые могут начать подражать, не понимая, чем в действительности рискуют.
Делать рывок в 200 кг- это прекрасно. Но риски нужно понимать
Можно восхищаться теми, кто выбирает опасный спорт или делает другие рискованные вещи. Сёрфинг, скалолазание, скачки, борьба с акулами, ММА, стронг и кроссфит- все это потенциально очень опасно.
Делать опасные вещи нормально! Но только в том случае, когда вы понимаете, чем рискуете и берете на себя полную ответственность за это!
Nick Horton
Грязный секрет: безопасный рывок- это тяжелый рывок
Это странно! Но это настолько же и потрясающе! Навыки, которые позволят вам вырвать большой вес, помогут вам и обезопасить себя!
Чем безопаснее для себя вы сделаете движение, тем больший вес вы сможете вырвать!
Правильно уходите от неудачной попытки в рывке
Автор : Nick Horton
Перевод: Софья М.
Источник: www.theironsamurai.com
