C R O S S W O R L D
  • Shop
  • Люди
  • Тренировки
    • Программы тренировок
    • Каталог WOD
    • Программы тренировок
    • Гид по технике
    • Травмы
    • CrossFit Open
    • Психорубрика
  • События
  • Питание
  • Новости
  • НОВИЧКУ
    • Советы
    • Полезное
Товары
  • Online-турнир Дай пять ₽1
  • шведская стенка с турником и брусьями Шведская стенка с турником и брусьями ₽29,000
  • Fuck Corona ₽1,800
2K
0
C R O S S W O R L D
C R O S S W O R L D
  • Shop
  • Новости
  • Каталог WOD
  • Гид по технике
  • События
  • НОВИЧКУ
  • Люди
0
  • Гид по технике
  • НОВИЧКУ

Рывок штанги в Кроссфите

  • 9 июня, 2015
  • crossworld
Рывок штанги в кроссфите
Total
0
Shares
4
0
0

Рывок штанги в Кроссфите важная и требующая особого внимания тема.

Правильное выполнение рывка или безопасность против глупости. Во имя спорта.  Ничего сложного. Просто несколько общих фактов безопасности, которые не обсуждаются настолько хорошо, насколько должны бы. 

Я хочу чтобы вы выполняли рывок штанги безопасно. Понимали все риски и были внимательны.
Nick Horton

Спасите свой позвоночник

Я воспринимаю потенциальную травму позвоночника очень серьёзно. Это правильно! Так должно быть! Некоторые девушки на этом видео создают реальную опасную ситуацию, которая может привести к серьезному повреждению.
Девчонки в этом ролике стараются быть лучшими спортсменками и они могут ими быть! И это потрясающе. И я желаю им этого от всей души! Тем не менее, эта возможность может легко от них ускользнуть, если они будут напрасно портить свое тело.

Возможно они рискуют так постоянно. И для них это нормально. Но один неверный сброс при неудачном рывке штанги может перечеркнуть всю их спортивную карьеру.
Nick Horton

  • Этично ли поощрять поклонников этих спортсменов? Наверняка они захотят это повторить, не понимая реальной угрозы.
  • Можно ли избежать опасности не повредив результату в рывке штанги?
  • На самом деле, поработав над техникой рывка штанги, все эти спортсменки смогут вырвать гораздо больше.

На этом видео есть отрывки с отличным рывком штанги, техника исполнения которого очень хороша, а вес достаточно большой. Но есть и те, что очень-очень плохи, они чудовищно опасны и могут привести к серьезным травмам. 

Мы не должны поощрять опасное выполнение таких движений, как рывок или толчок среди спортсменов

Мы не должны поощрять опасное поведение среди спортсменов, даже если это делают профессионалы. ОСОБЕННО если это делают профессионалы.

Я не думаю, что фундаментальная проблема заключается в тренинге. Мы просто не должны поощрять готовность идти на все ради того, чтоб вес был взят!
Nick Horton

Наверняка большинство спортсменов Кроссфит Геймс понимают риски, сопряженные с таким выполнением движения. Гораздо страшнее то, что они вдохновляют толпы других людей, которые могут начать подражать, не понимая, чем в действительности рискуют.

Делать рывок в 200 кг- это прекрасно. Но риски нужно понимать

Можно восхищаться теми, кто выбирает опасный спорт или делает другие рискованные вещи. Сёрфинг, скалолазание, скачки, борьба с акулами, ММА, стронг и кроссфит- все это потенциально очень опасно.

Делать опасные вещи нормально! Но только в том случае, когда вы понимаете, чем рискуете и берете на себя полную ответственность за это!
Nick Horton

Грязный секрет: безопасный рывок- это тяжелый рывок

Это странно! Но это настолько же и потрясающе! Навыки, которые позволят вам вырвать большой вес, помогут вам и обезопасить себя!
Чем безопаснее для себя вы сделаете движение, тем больший вес вы сможете вырвать!

Правильно уходите от неудачной попытки в рывке


Автор : Nick Horton
Перевод: Софья М.
Источник: www.theironsamurai.com

Total
4
Shares
Share 4
Tweet 0
Pin it 0
Related Topics
  • движения
crossworld

Твой Журнал о мире CrossFit

Previous Article
  • Программы тренировок

Тренировка 09.06.15

  • 9 июня, 2015
  • crossworld
View Post
Next Article
  • НОВИЧКУ
  • Полезное
  • Тренировки

Как правильно сбрасывать штангу назад

  • 9 июня, 2015
  • crossworld
View Post
You May Also Like
View Post
  • НОВИЧКУ

Скакалка для кроссфита: Незаменимый помощник атлета

  • Таня Ярошевич
  • 10 февраля, 2020
View Post
  • НОВИЧКУ

7 священных заповедей кроссфита

  • crossworld
  • 25 июня, 2019
упражнения для наращивания мышц ног
View Post
  • Гид по технике
  • Тренировки

Эффективные упражнения для наращивания мышц ног и их силы

  • crossworld
  • 1 июня, 2019
View Post
  • НОВИЧКУ

Травм.NET

  • Таня Ярошевич
  • 22 февраля, 2019
Open 19.1 техника гребли
View Post
  • Гид по технике
  • Советы

Open 19.1 техника гребли

  • crossworld
  • 22 февраля, 2019
View Post
  • НОВИЧКУ
  • Полезное

Дети и кроссфит

  • Таня Ярошевич
  • 31 января, 2019
View Post
  • НОВИЧКУ

Кроссфит зона или тренажерный зал?

  • Таня Ярошевич
  • 24 января, 2019
View Post
  • НОВИЧКУ
  • Полезное
  • Программы тренировок
  • Травмы
  • Тренировки

Чтобы стопы не стали стопором вашего здоровья

  • Евгений Богачёв
  • 21 декабря, 2018
Instagram
Facebook Fanpage
`
  • Online-турнир Дай пять ₽1
C R O S S W O R L D
  • Контакты
  • Соглашение
  • Конфиденциальность
  • Реклама

Input your search keywords and press Enter.