C R O S S W O R L D
  • Shop
  • Люди
  • Тренировки
    • Программы тренировок
    • Каталог WOD
    • Программы тренировок
    • Гид по технике
    • Травмы
    • CrossFit Open
    • Психорубрика
  • События
  • Питание
  • Новости
  • НОВИЧКУ
    • Советы
    • Полезное
Товары
  • Online-турнир Дай пять ₽1
  • шведская стенка с турником и брусьями Шведская стенка с турником и брусьями ₽29,000
  • Fuck Corona ₽1,800
2K
0
C R O S S W O R L D
C R O S S W O R L D
  • Shop
  • Новости
  • Каталог WOD
  • Гид по технике
  • События
  • НОВИЧКУ
  • Люди
0
  • Гид по технике

Разминка перед тяжелой атлетикой

  • 13 ноября, 2017
  • crossworld
Разминка перед тяжелой атлетикой
Total
6
Shares
6
0
0

В этой статье вас ждет небольшая подборка упражнений для разминки перед тяжелоатлетической сессией.




Разминка перед тяжелой атлетикой

1. Протяжка в приседе и жим Соца

2. Жим из-за головы узким хватом

3. Наклоны + Приседания

4. Разминка грудного отдела позвоночника

Total
6
Shares
Share 6
Tweet 0
Pin it 0
crossworld

Твой Журнал о мире CrossFit

Previous Article
Прогрессия выходов на кольцах
  • Гид по технике
  • НОВИЧКУ

Прогрессия выходов на кольцах: единственные 6 упражнений,  которые вам понадобятся

  • 13 ноября, 2017
  • crossworld
View Post
Next Article
добиться успеха в кроссфите
  • Люди
  • Мотивация

Великолепная четверка, ради которой ты просто обязан добиться успеха в кроссфите

  • 16 ноября, 2017
  • Главный Редактор
View Post
You May Also Like
упражнения для наращивания мышц ног
View Post
  • Гид по технике
  • Тренировки

Эффективные упражнения для наращивания мышц ног и их силы

  • crossworld
  • 1 июня, 2019
Open 19.1 техника гребли
View Post
  • Гид по технике
  • Советы

Open 19.1 техника гребли

  • crossworld
  • 22 февраля, 2019
Упражнения на растяжку CrossFit
View Post
  • Гид по технике
  • Тренировки

Упражнения на растяжку CrossFit для улучшения мобильности и восстановления

  • Pavel Machines
  • 27 октября, 2018
махи гирей
View Post
  • Гид по технике
  • НОВИЧКУ
  • Полезное

Как делать махи гирей

  • Ольга Распопова
  • 7 февраля, 2018
View Post
  • Гид по технике
  • Советы
  • Тренировки

Как увеличить количество подтягиваний на турнике без вреда для здоровья

  • Ольга Распопова
  • 26 января, 2018
View Post
  • Гид по технике

Почему мне рано делать рывок со штангой

  • Ольга Распопова
  • 25 января, 2018
View Post
  • Гид по технике
  • НОВИЧКУ
  • Полезное

Приседания со штангой: техника выполнения и видео

  • Ольга Распопова
  • 23 января, 2018
View Post
  • Гид по технике
  • НОВИЧКУ

Отжимания на брусьях: подводящие и техника

  • Ольга Распопова
  • 19 января, 2018
Instagram
Facebook Fanpage
`
  • Online-турнир Дай пять ₽1
C R O S S W O R L D
  • Контакты
  • Соглашение
  • Конфиденциальность
  • Реклама

Input your search keywords and press Enter.