В этой статье вас ждет небольшая подборка упражнений для разминки перед тяжелоатлетической сессией.

Разминка перед тяжелой атлетикой

1. Протяжка в приседе и жим Соца

2. Жим из-за головы узким хватом

3. Наклоны + Приседания

4. Разминка грудного отдела позвоночника