C R O S S W O R L D
  • Shop
  • Люди
  • Тренировки
    • Программы тренировок
    • Каталог WOD
    • Программы тренировок
    • Гид по технике
    • Травмы
    • CrossFit Open
    • Психорубрика
  • События
  • Питание
  • Новости
  • НОВИЧКУ
    • Советы
    • Полезное
2K
0
C R O S S W O R L D
C R O S S W O R L D
  • Shop
  • Новости
  • Каталог WOD
  • Гид по технике
  • События
  • НОВИЧКУ
  • Люди
0

Posts by author

Ольга Распопова

112 posts
  • НОВИЧКУ

Классическая программа тренировок для начинающих

Классическая программа тренировок для начинающих
Опубликованные здесь комплексы подойдут новичкам, знающим базовые движения кроссфита. По словам Грега Глассмана, создателя методики кроссфит, этот вид фитнеса становится эффективнее при занятиях в группе с тренером. Так занимающиеся лучше…
Share
View Post
  • Полезное

Программа тренировок для начинающих: качалка

Тренажерный зал – это место, где атлеты, как правило, занимаются самостоятельно. Какие тренажеры новичкам нужно опробовать в первую очередь? Несколько правил для тех, кто готовится впервые самостоятельно позаниматься в тренажерном зале:…
Share
программы тренировок для начинающих
View Post
  • НОВИЧКУ

Основные упражнения программы тренировок для начинающих

9 главных элементов, которые должен освоить каждый новичок. Какие базовые упражнения должен знать каждый новичок? Конечно, первыми в списке будут довольно простые элементы: подтягивания, приседания, выпады, отжимания, скручивания, планка, прыжки…
Share
Программа силовых тренировок для начинающих
View Post
  • НОВИЧКУ

Программа силовых тренировок для начинающих

Вы уже знаете, что кроссфит совмещает в себе различные типы нагрузок, которые улучшают различные физические качества. Как развить силу, занимаясь кроссфитом? Для того, чтобы построить мускулы и стать сильнее, необходимо…
Share
программа для самостоятельных тренировок для начинающих
View Post
  • НОВИЧКУ

Программа для самостоятельных тренировок для начинающих

Эти тренировки и комплексы составлены специально для новичков. Выбери себе воркаут на сегодня. Кроссфит сегодня является лидером среди видов фитнеса по количеству занимающихся. Его тренировочная программа эффективнее, чем другие, а…
Share
View Post
  • Полезное

Упражнения на растяжку шпагата для начинающих: видео

Любите учиться чему-то новому, но все основные кроссфит-элементы уже освоены? Мы знаем, чем тебе заняться в зале. Кроссфитеры нередко пробуют свои силы в других видах спорта и фитнеса. Особенно часто…
Share
View Post
  • Полезное

Упражнения для растяжки мышц на шпагат

Различные упражнения на растяжку мышц, которые пригодятся всем, кто решил научиться делать шпагат. Шпагат – эффектный элемент, который хотят освоить многие мужчины и девушки, есть такие и среди посетителей кроссфит-залов.…
Share
Как растянуть мышцы бедра
View Post
  • Полезное

Как растягивать шпагат: видео

Шпагат – интересный и зрелищный элемент, которым можно удивить подписчиков. Так сегодня делают многие известные блогеры, участвующие в “шпагатчелленджах”, благодаря чему еще большее количество людей интересуется вопросами растяжки. Существует два…
Share
Как растянуть мышцы бедра
View Post
  • Полезное

Полезное видео: Упражнения для растяжки на шпагат

Умение садиться на шпагат всегда было желанным для освоения навыком. Девушки хотят сесть на шпагат, потому что в этом элементе выражается гибкость и грация, а мужчины могут использовать этот навык…
Share
кроссфит стандартные комплексы
View Post
  • Каталог WOD
  • НОВИЧКУ
  • Тренировки

Кроссфит Стандартные комплексы для эффективной тренировки

Комплексы кроссфита могут быть составлены из нескольких десятков различных упражнений, поэтому имеют множество вариантов. Можно посещать кроссфит-зал месяцами, каждый раз делая новый воркаут. Но есть комплексы, которые принято повторять. Так…
Share
Facebook Fanpage
`
  • Футболка Fuck Corona ₽2,500
C R O S S W O R L D
  • Контакты
  • Соглашение
  • Конфиденциальность
  • Реклама

Input your search keywords and press Enter.