Напоминаем, что результаты выполнения заданий CrossFit LiftOff 2017 необходимо предоставить до вторника, 5 декабря, до 4 часов утра по Москве. Записывайте свое выступление на видео, включая процедуру взвешивания.
Задания CrossFit Liftoff 2017
- 1 ПМ в толчке штанги
- 1 ПМ в рывке штанги
- Wod
WOD CrossFit Liftoff 2017
АMRAP 12
25 подтягиваний
50 калорий гребли
100 приседаний со штангой над головой
50 запрыгиваний на коробку
25 подтягиваний
Вес штанги: 20 кг
Высота коробки: Девушки – 50 см
Мужчины – 60 см
Стандарты выполнения заданий
