C R O S S W O R L D
  • Shop
  • Люди
  • Тренировки
    • Программы тренировок
    • Каталог WOD
    • Программы тренировок
    • Гид по технике
    • Травмы
    • CrossFit Open
    • Психорубрика
  • События
  • Питание
  • Новости
  • НОВИЧКУ
    • Советы
    • Полезное
Товары
  • Online-турнир Дай пять ₽1
  • шведская стенка с турником и брусьями Шведская стенка с турником и брусьями ₽29,000
  • Fuck Corona ₽1,800
2K
0
C R O S S W O R L D
C R O S S W O R L D
  • Shop
  • Новости
  • Каталог WOD
  • Гид по технике
  • События
  • НОВИЧКУ
  • Люди
0
  • Полезное

Шпаргалка: название упражнений в кроссфите на русском и английском

  • 19 февраля, 2018
  • Ольга Распопова
название упражнений в кроссфите
Total
1
Shares
1
0
0

Не секрет, что англоязычные сайты часто предлагают больше информации о кроссфите, чем отечественные. Эта шпаргалка позволит вам использовать зарубежные агрегаторы тренировок и использовать программы на английском.

Упражнения со штангой

Back Squat – приседания со штангой на спине

Bench press – жим лежа

Clean – подъем на грудь

Clean & Jerk – толчок

Cluster – кластер. Это сложное упражнение, объединяющее взятие на грудь с пола и трастер

Deadlift – становая тяга

Hang squat clean – подъем на грудь с виса

Front Squat – приседания со штангой на груди

Good morning – “гудмонинги” или наклоны со штангой на спине

Hang power clean – силовой подъем штанги с виса

Hang power snatch – рывок с виса

Hang squat clean – подъем на грудь в сед с виса

Jerk – толчок в ножницы

Overhead squat – Приседания со штангой над головой

Overhead walk – Ходьба со штангой над головой

Power clean – силовой подъем а грудь

Power snatch – силовой рывок

Push press – жимовой швунг

Shoulder press – жим стоя

Snatch – рывок

Snatch balance – рывковое приседание

Sumo deadlift high pull – становая тягя сумо до подбородка

Thruster – трастер или выброс

Упражнения с гирей

Turkish get-up – турецкий подъем

Swing – махи гирей

Goblet squat – приседания с гирей перед собой

Kettlebell snatch – рывок гири

Kettlebell clean – подъем гири на грудь

Гимнастика и базовые упражнения

Air squat – воздушные приседания

Back extension – гиперэкстензия

Bar muscle up  – выход силой на перекладине

Box jump – запрыгивание на бокс

Broad jump – прыжок в длину

Burpee – берпи или бурпи

Deficit push-up – отжимания с дефицитом

GHD sit-up – ситапы на тренажере гиперэкстензии

Handstand – стойка на руках

Handstand push-up – отжимания в стойке на руках

Handstand walk – ходьба на руках

Pistol – приседания на одной ноге

Plank – планка

Pull-up – подтягивания

Push-up – отжимания

Sit-up – ситапы

Walking lunge – шагающие выпады

Walk wall – зашагивания на стену

Wall ball – броски мяча в мишень

Кардио упражнения

Rowing – гребля

Для того, чтобы использовать англоязычные сайты для генерации тренировок, вам также пригодится информация о значении аббревиатур и таблица соответствия весов, которые находятся в этой статье.

Total
1
Shares
Share 1
Tweet 0
Pin it 0
Related Topics
  • Главная
  • НОВИЧКУ
Ольга Распопова

Previous Article
меткон кроссфит
  • НОВИЧКУ
  • Полезное

Меткон кроссфит

  • 19 февраля, 2018
  • Ольга Распопова
View Post
Next Article
  • Программы тренировок

Понедельник, 19 февраля

  • 20 февраля, 2018
  • crossworld
View Post
You May Also Like
Тренировки дома
View Post
  • Полезное
  • Тренировки

Тренировки дома

  • crossworld
  • 27 марта, 2020
The 2019 Games season Rulebook
View Post
  • Новости
  • Полезное

The 2019 Games season Rulebook – перевод

  • crossworld
  • 5 февраля, 2019
View Post
  • НОВИЧКУ
  • Полезное

Дети и кроссфит

  • Таня Ярошевич
  • 31 января, 2019
View Post
  • НОВИЧКУ
  • Полезное
  • Программы тренировок
  • Травмы
  • Тренировки

Чтобы стопы не стали стопором вашего здоровья

  • Евгений Богачёв
  • 21 декабря, 2018
View Post
  • Новости
  • Полезное
  • Программы тренировок
  • Советы

Новая книга по физподготовке военнослужащих

  • Евгений Богачёв
  • 4 декабря, 2018
Кроссфит тренировки для дома
View Post
  • Полезное
  • Программы тренировок
  • Программы тренировок
  • Советы

Кроссфит тренировки для дома. 7 советов по созданию идеального WOD

  • crossworld
  • 8 сентября, 2018
View Post
  • Залы
  • Новости
  • Полезное

Airbnb для CrossFit

  • crossworld
  • 27 августа, 2018
View Post
  • Мотивация
  • Полезное
  • Тренировки

Мотивация и работа тренера

  • Евгений Богачёв
  • 8 августа, 2018
Instagram
Facebook Fanpage
`
  • Online-турнир Дай пять ₽1
C R O S S W O R L D
  • Контакты
  • Соглашение
  • Конфиденциальность
  • Реклама

Input your search keywords and press Enter.