Тренировка с гирями
Давно не веселились с гирями? Вот вам коротенькая тренировка с гирями от Энни Торисдоттир. Это очень коротко. Но очень больно. Делитесь впечатлениями в комментариях. Тренировка с гирями от Энни: 6…
Поделиться
Каталог WOD
64 статьи
В этой рубрике собраны все известные WOD.
Героический кроссфит WOD 31 Heroes
Кроссфит WOD 31 Heroes Кроссфит-комплекс 31 Heroes, был создан, чтобы почтить память тридцати одного солдата, погибшего в авиакатастрофе над Афганистаном 6 августа 2011 года. Традиционно «героические» кроссфит-комплексы именуются в честь участников боевых…
Поделиться
Бенчмарки — Кроссфит WOD Большой бип тест Бержерона (WOD Big Bergeron Beep Test)
Усложненная версия известного комплекса Кроссфит WOD Бип тест Бержерона (WOD Bergeron Beep Test). Категория: тестовые кроссфит-комплексы от Бена Бержерона Специализация: тяжелая атлетика и гимнастика Задание: EMOM (до тех пор,…
Поделиться
Бенчмарки — Кроссфит WOD Бип тест Бержерона (WOD Bergeron Beep Test)
Бен Бержерон имеет свою систему тестов. Все тесты представляют собой комплексы (WOD). Самым известным тестовым комплексом Бена Бержерона является: Кроссфит WOD Бип тест Бержерона (WOD Bergeron Beep Test) Категория: тестовые кроссфит-комплексы от…
Поделиться
Кроссфит WOD The Chief
Кроссфит WOD The Chief (“Главный” ) – на первый взгляд простой, но очень выматывающий комплекс, ведь нужно выполнить пять трёхминутных AMRAPов за 19 минут по следующей схеме: AMRAP3 минуты 3…
Поделиться
Кроссфит-комплексы для набора мышечной массы
«Я люблю кроссфит. Он демонстрирует физические и психологические пределы посредством функциональных движений, ежедневно выполняемых нами в повседневной жизни. Но я люблю пампиться и не вижу причин отделять это от кроссфита,…
Поделиться
Crossfit Open 17.2 задание
Бесконечные пересдачи Open 17.1 закончились, все результате в лидерборде, сообщество дождалось анонса Open 17.2. Open — это не только борьба сильнейших атлетов за право попасть на Региональный этап, для многих ребят…
Поделиться
Crossfit Open 17.1 результаты
Все рывки сделаны, все бёрпи отпрыганы, все результаты, наконец, загружены в лидерборд. Open 17.1 запомнится нам всем надолго не только рекордным количеством пересдач, но и не совсем ожидаемым распределением атлетов…
Поделиться
Crossfit Open 17.1
Open 17.1 задание Велнер против Фиковски: анонс 17.1 в русской озвучке https://youtu.be/kfCe-boWoc8
Поделиться
Бенчмарки — Кроссфит WOD Злобные девчонки (Nasty Girls)
Эти девочки точно заставят тебя стонать. На первый взгляд не очень сложный Кроссфит WOD Злобные девчонки (Nasty Girls), по-настоящему вынимает душу. Обязательно попробуйте его выполнить. выполнить 3 раунда на время: 50 воздушных…
Поделиться