Задания CrossFit Liftoff 2017 

Задания CrossFit Liftoff 2017 
Напоминаем, что результаты выполнения заданий CrossFit LiftOff 2017 необходимо предоставить до вторника, 5 декабря, до 4 часов утра по Москве. Записывайте свое выступление на видео, включая процедуру взвешивания.  Задания CrossFit Liftoff 2017   1…
Читать
Поделиться

19 жестких WOD, которые должен попробовать каждый кроссфитер

Тренировки по кроссфиту
Действительно жесткие тренировки по кроссфиту, которые должен попробовать каждый Крутые задания от Сэм Бриггс и Сары Сигмундсдоттир, Пита Шервуда и Брента Фикофски, здесь 19 комплексов, которые вам обязательно понравятся, а заодно проверят…
Читать
Поделиться

Комплексы с канатами для кроссфитеров

Комплексы с канатами: 7 крутых воркаутов с использованием каната
Подъемы по канату- это упражнение, которое отлично развивает вашу координацию, ловкость, силу хвата и рук, а также поможет преуспеть в других упражнениях. Как освоить или усовершенствовать этот навык, вы можете…
Читать
Поделиться

“Отельный” комплекс от Джоша Бриджеса

Что делать, если вы не можете попасть в кроссфит-зал?  Сделать этот веселый комплекс от Джоша Бриджеса для тренажерки. 5 раундов на время 10 кластеров с гантелями 10 строгих подтягиваний на…
Читать
Поделиться

Первое задание CrossFit Invitational

задание CrossFit Invitational
1 задание CrossFit Invitational   Закончить за минимальное время: 40 подъемов по канату (на команду) 35/20 калорий на гребном тренажере (каждый) 30/20 калорий на байке (каждый) 30 взятий червя (на…
Читать
Поделиться

Комплексы с Assault Bike: 7 тренировок на адской машине

Комплексы с Assault Bike
Вы должны добавить в свои тренировки комплексы с Assault Bike по нескольким причинам. Он не только сжигает много калорий, но может быть очень полезен при восстановлении после травмы. Этот велосипед…
Читать
Поделиться

Кроссфит выносливость: 5 отличных кроссфит-комплексов для развития выносливости

Кроссфит выносливость
Традиционные длительные беговые сессии или велосипедные заезды — не всегда самый эффективный способ развития выносливости, даже учитывая их положительное влияние на работу сердечно-сосудистой системы. Мы решили подобрать 5 несложных кроссфит-комплексов,…
Читать
Поделиться

10 кроссфит WOD на выносливость, которые прокачают твой мотор

кроссфит WOD на выносливость
Выбери комплекс для своей следующей тренировки и узнай свои слабые и сильные стороны.  Приседания-Бег На время: 15 приседаний со штангой на спине  125/84 1,6 км бег 12 приседаний со штангой на…
Читать
Поделиться

Беговой WOD

Беговой WOD
Испытай себя, выполнив этот убийственный беговой WOD, а Остин Маллеоло даст тебе парочку советов, которые помогут прочувствовать этот комплекс. Настройтесь на хороший темп и вперед.  Беговой WOD Выполнить на время…
Читать
Поделиться

Кроссфит комплексы для начинающих

Кроссфит комплексы для начинающих
Если вы только познаете удивительный  мир кроссфита и еще не в полной мере владеете сложными навыками, но неистово желаете выполнять комплексы и чувствовать себя настоящими атлетами, то эти EMOMы, AMRAPы…
Читать
Поделиться