C R O S S W O R L D
  • Shop
  • Люди
  • Тренировки
    • Программы тренировок
    • Каталог WOD
    • Программы тренировок
    • Гид по технике
    • Травмы
    • CrossFit Open
    • Психорубрика
  • События
  • Питание
  • Новости
  • НОВИЧКУ
    • Советы
    • Полезное
2K
0
C R O S S W O R L D
C R O S S W O R L D
  • Shop
  • Новости
  • Каталог WOD
  • Гид по технике
  • События
  • НОВИЧКУ
  • Люди
0
  • События

Задания Team Series 2017

  • 21 сентября, 2017
  • crossworld
Задания Team Series
Total
0
Shares
2
0
0

Задания Team Series 2017

В этом году формат турнира Team Series изменен , команды состоят из двух человек вместо четырех, соответственно поменялись и задания Team Series 2017. Многие снетерпением ждали анонса и вот этот день настал. Можно планировать тактику, дни отдыха и возможных пересдач на все четыре соревновательных задания. 


Задания Team Series 2017: №1

9-15-21 повторений на время:
Синхронные трастеры
Синхронные фронтальные берпи
Mужчины 43 кг.
Девушки 29 кг.
Без временной крышки

Стандарты выполнения



Задания Team Series 2017: №2

На время:
120 двойных прыжков, каждый атлет, по очереди
120 подтягиваний до груди, на двоих атлетов, выполнять подходами по 15
120 рывков с виса в стойку, на двоих атлетов, выполнять подходами по 15
120 двойных прыжков, каждый атлет, по очереди
Mужчины 43 кг.
Девушки 29 кг.

Стандарты выполнения

Задания Team Series 2017: №3
На время:
50 синхронных бросков мяча в цель
30 взятий на грудь, 61 / 43 кг.
50 синхронных бросков мяча в цель
20 взятий на грудь, 84 / 61 кг.
50 синхронных бросков мяча в цель
10 взятий на грудь 102 / 70 кг.
Мужчины используют 9 кг мяч. цель на высоте 3 м.
Девушки используют 6 кг мяч. цель на высоте 2,7 м.

Стандарты выполнения




Задания Team Series 2017: №4

На время:
100 калорий на гребном тренажере, смена атлетов в любом порядке
100 подносов ног к перекладине, на двоих

Стандарты выполнения

Чтобы успешно выступить в формате онлайн, прочтите статью: ОНЛАЙН ОТБОР: НЕТ НИЧЕГО ПРОЩЕ

 

Задания Team Series 2017: №5

AMRAP 10 минут:
3 синхронных берпи с перепрыгиванием коробки
3 синхронных становых тяг
6 синхронных берпи с перепрыгиванием коробки
6 синхронных становых тяг
9 синхронных берпи с перепрыгиванием коробки
9 синхронных становых тяг

и т д, добавляя по 3 повторения в каждом раунде

 

 

Задания Team Series 2017: №6

21-15-9 синхронных повторений на время:
Рыки гантели
Выходы силой на турнике

 

 

Задания Team Series 2017: №7

За 20 минут как можно больше повторений:
Атлет 1:
0:00-2:00 Отжимания в стойке на руках
2:00-4:00 Отдых
4:00-6:00 Двойные прыжки
6:00-8:00 Отдых
8:00-10:00 1ПМ присед со штангой на спине

Затем Атлет 2:
10:00-12:00 1ПМ присед со штангой на спине
12:00-14:00 Отдых
14:00-16:00 Двойные прыжки
16:00-18:00 Отдых
18:00-20:00 Отжимания в стойке на руках

Задания Team Series 2017: №8

На время:
Первый атлет выполняет:
1,000 м, гребля
50 трастеров
30 подтягиваний до груди

Затем второй атлет выполняет:
1,000 м, гребля
50 трастеров
30 подтягиваний до груди


P.S. Кликая по рекламным объявлениям в статьях, вы вносите свой вклад в развитие нашего Журнала. Спасибо.



Total
2
Shares
Share 2
Tweet 0
Pin it 0
Related Topics
  • Главная
  • Турниры
crossworld

Твой Журнал о мире CrossFit

Previous Article
  • Мотивация
  • НОВИЧКУ

Как я осваивала двойные прыжки на скакалке в кроссфит

  • 20 сентября, 2017
  • crossworld
View Post
Next Article
  • Программы тренировок

Тренировки на 25 сентября-1 октября

  • 25 сентября, 2017
  • crossworld
View Post
You May Also Like
View Post
  • Программы тренировок
  • События

Онлайн турнир 23 февраля: Стандарты

  • crossworld
  • 22 февраля, 2021
View Post
  • События

LOVE WOD. СТАНДАРТЫ WOD 2.

  • crossworld
  • 6 февраля, 2021
View Post
  • События

LOVE WOD. СТАНДАРТЫ WOD 1.

  • crossworld
  • 6 февраля, 2021
View Post
  • События

#BROBATTLE WOD 2 “МЯСО”

  • crossworld
  • 10 июля, 2020
View Post
  • События

Corona Challenge Задание 4

  • crossworld
  • 27 апреля, 2020
View Post
  • События

Corona Chlalenge: Задание 3

  • crossworld
  • 17 апреля, 2020
Corona Chlalenge: Задание 2
View Post
  • События

Corona Chlalenge: Задание 2

  • crossworld
  • 9 апреля, 2020
View Post
  • События

Support Your Local Box WOD1

  • Таня Ярошевич
  • 6 апреля, 2020
Facebook Fanpage
`
  • Футболка Fuck Corona ₽2,500
C R O S S W O R L D
  • Контакты
  • Соглашение
  • Конфиденциальность
  • Реклама

Input your search keywords and press Enter.