Мы в соцсетях
Кроссфит WOD Бип тест Бержерона (WOD Bergeron Beep Test)

WOD

Бенчмарки — Кроссфит WOD Бип тест Бержерона (WOD Bergeron Beep Test)

Бенчмарки — Кроссфит WOD Бип тест Бержерона (WOD Bergeron Beep Test)

Бен Бержерон имеет свою систему тестов. Все тесты представляют собой комплексы (WOD). Самым известным тестовым комплексом Бена Бержерона является: Кроссфит WOD Бип тест Бержерона (WOD Bergeron Beep Test)

Категория: тестовые кроссфит-комплексы от Бена Бержерона

Специализация: тяжелая атлетика и гимнастика

Задание:

EMOM (до тех пор, пока можете укладывать выполнение каждого движения в одну минуту):

1мин: 7 трастеров, 34/25 кг

2 мин: 7 подтягиваний

3 мин: 7 берпи

и так далее

Также существует усложненный вариант этого воркаута Кроссфит WOD Большой бип тест Бержерона (WOD Big Bergeron Beep Test)

 

 

Маштет - главный редактор CROSS.WORLD, кроссфитер, организатор соревнований и член команды event-агенства CROSS.SHOW, не веган, не вейпер.

2 комментария

2 Comments

  1. Пинг: Кроссфит WOD Большой бип тест Бержерона Big Bergeron Beep Test

  2. Пинг: Кроссфит тренировки 24-30 июля.Тренировка дня — Workout of the Day (WOD) от Бена Бержерона.

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Реклама
Реклама

Товары

Вам понравится

Также в рубрике WOD