Когда в твоем зале есть брусья

Надо признать, что брусья – довольно редкий снаряд для современного кроссфит-зала. Где-то для них просто нет места, где-то их сложно установить. В некоторых фитнес-центрах брусья все же есть, хотя и…
Читать
Поделиться

Open 18.1: советы по выполнению

Остается все меньше времени для того, чтобы записать на свой счет лучшую попытку 18.1 и узнать, как распределились места в мировом зачете. Результаты комплекса должны быть загружены на сайт не позднее…
Читать
Поделиться

18.1: стандарты выполнения упражнений и записи видеоотчета

Open 18.1
Прошло совсем немного времени с того момента, как был анонсирован первый комплекс The Open этого года. Многие атлеты уже в первый день опробовали его на себе, и всем, кто это…
Читать
Поделиться

Лучшие догадки о первом комплексе The Open

The Open
Остается всего несколько часов до того момента, когда весь мир узнает о приготовленных Дэйвом Кастро упражнениях первого в этом году комплекса The Open. Задолго до начала онлайн-соревнований Кастро по традиции…
Читать
Поделиться

CrossFit Open: что, где, когда и для чего

The Open – это начальная фаза сезона CrossFit Games, который в этом году по традиции закончится присуждением титула Самых Подготовленных кроссфит-атлетам. Финал сезона пройдет в августе в Мэдисоне, штат Висконсин.…
Читать
Поделиться

The Open: масштабировать или не масштабировать?

Open 2018
Модификация тренировок или масштабирование – это основа кроссфита. Тренеры берут сложные программы тренировок и изменяют их для того, чтобы каждый атлет мог выполнить задание, используя свои навыки. Так принято делать с…
Читать
Поделиться

Шпаргалка: название упражнений в кроссфите на русском и английском

название упражнений в кроссфите
Не секрет, что англоязычные сайты часто предлагают больше информации о кроссфите, чем отечественные. Эта шпаргалка позволит вам использовать зарубежные агрегаторы тренировок и использовать программы на английском. Упражнения со штангой Back…
Читать
Поделиться

Меткон кроссфит

меткон кроссфит
Все, что тебе нужно знать о метконе – тренировках, которые работают на твою фигуру здесь и сейчас. Меткон кроссфит-что это Меткон или метаболический тренинг – это один из методов программирования…
Читать
Поделиться

Игровой кроссфит-турнир для веселой тренировки

кроссфит турнир
Наскучили однообразные тренировки? Эти спортивные игры напомнят тебе, что кроссфит – это прежде всего весело. Рутина – главный враг кроссфитера. Но со временем она проникает в наш режим. Тренировка –…
Читать
Поделиться

Новости кроссфита: настораживающее послание от Дэйва Кастро всем участникам The Open 2018

Собираетесь участвовать в The Open в этом году? Тогда вам будет интересно получить эту первую информацию о предстоящих соревновательных комплексах от Дэйва Кастро. Дэйв Кастро, организатор CrossFit Games и главный…
Читать
Поделиться