Кроссфит WOD Линда (Linda) прозвали «тремя штангами смерти». Пугающе красноречиво.
выполнить 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 повторений (на время):
cтановая тяга, 1,5 веса тела
жим лежа, 1 вес тела
взятие на грудь 0,75 веса тела
Наиболее известное появление кроссфит WOD Линда (Linda) в медиа — видео от CrossFit HQ под названием «Железный триатлон», на котором Джейсон Калипа и Дэн Бейли выполняют немного измененный вариант воркаута. Веса остались неизменными, но была использована другая, усложненная схема повторов: атлеты выполнили 1-2-3-4…20 повторений.
Кроссфит WOD Линда (Linda)
Категория: бенчмарки (стандартные кроссфит-комплексы), девушки
Оригинальное название: Linda
Название (на русском): Линда
Впервые опубликован: 5 июля 2003 года (сайт crossfit.com)
Специализация: тяжелая атлетика (работа с отягощениями)
Задание:
Выполнить 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 повторений (на время):
- Становая тяга, 1,5 веса тела
- Жим лежа, 1 вес тела
- Взятие на грудь 0,75 веса тела
Фото: Rob Hammer