C R O S S W O R L D
  • Shop
  • Люди
  • Тренировки
    • Программы тренировок
    • Каталог WOD
    • Программы тренировок
    • Гид по технике
    • Травмы
    • CrossFit Open
    • Психорубрика
  • События
  • Питание
  • Новости
  • НОВИЧКУ
    • Советы
    • Полезное
2K
0
C R O S S W O R L D
C R O S S W O R L D
  • Shop
  • Новости
  • Каталог WOD
  • Гид по технике
  • События
  • НОВИЧКУ
  • Люди
0
  • Питание

Шакшука — лучший завтрак на свете

  • 7 октября, 2016
  • crossworld
Total
4
Shares
4
0
0

Израильское блюдо, согреющее буйством красок и вкуса холодной осенью.  


 

Время приготовления

30 минут

 


 

Ингредиенты

3 сладких перца: красный, зеленый, желтый (да, цвета важны!)
5 небольших помидоров
2 зубчика чеснока
1 небольшая луковица
1 перец чили — будьте осторжны, добавляйте в крайне умеренных количествах
1/2 чайной ложки тмина
3 столовые ложки оливкового масла
6 сырых куриных яиц
соль и перец по вкусу
Также можете добавить: свежий кориандр, козий сыр или фету


приготовление

1. Вымойте перец и помидоры. Нарежьте перец ( и чили) на небольшие кусочки примерно по 0,5 см. Нарежьте лук, а чеснок пропустите через мясорубку
2. Нагрейте оливковое масло на большой сковороде, а затем выложите  на нее лук и перец. Обжаривайте в течении 2 минут на среднем огне. Затем добавьте чеснок и тмин и продолжайте жарить еще 2 минуты
3. Отправьте к вышеуказанным ингредиентам паприку и пока все это обжаривается, очистите от кожицы и нарежьте помидоры
4. Добавьте помидоры и тушите в течении 10 минут (перемешивая). У Вас должен получиться густой соус
5. Добавьте соль, перец, или иные специи, тут можно поэкспериментировать
6. Сделайте несколько углублений в соусе и разбейте в них яйца
7. Готовьте до тех пор, пока белок не побелеет, а желток останется жидким, затем выключите огонь и посыпьте получившееся блюдо кориандром, зеленым луком, базиликом или петрушкой. В центре можно положить несколько кусочков козьего сыра.
8. Подавайте в слегка подогретой посуде (предпочтительнее керамика). Если разложить только что приготовленную шакшуку на холодные тарелки – она немедленно свернется и ощутимо потеряет во вкусе

 

bon appetit!
CrossWorld

Если хотите первыми получать уведомления о выходе новых статей на нашем сайте, присоединяйтесь к каналу Telegram

Total
4
Shares
Share 4
Tweet 0
Pin it 0
Related Topics
  • Еда
  • Рацион
  • Рецепты
crossworld

Твой Журнал о мире CrossFit

Previous Article
Кроссфит WOD Линда
  • Каталог WOD

Бенчмарки — Кроссфит WOD Линда (Linda)

  • 7 октября, 2016
  • crossworld
View Post
Next Article
  • Каталог WOD

Бенчмарки — Кроссфит WOD Нэнси (Nancy)

  • 8 октября, 2016
  • crossworld
View Post
You May Also Like
View Post
  • Питание

Силовой тренинг и усиление аппетита: питайся с умом

  • crossworld
  • 13 апреля, 2019
The Open
View Post
  • CrossFit Open
  • Питание

Соревновательное питание: что есть в период The Open

  • Ольга Распопова
  • 13 марта, 2018
View Post
  • Питание
  • Советы

Питание и кроссфит: 9 продуктов, которые прибавят сил на тренировке

  • Ольга Распопова
  • 2 февраля, 2018
Кордейн Лорен палеодиета
View Post
  • Наука
  • Питание

Лорен Кордейн и его палеодиета

  • Ольга Распопова
  • 25 декабря, 2017
палео рецепты
View Post
  • Питание
  • Полезное

Палео-рецепты для дико-вкусного обеда

  • Ольга Распопова
  • 20 декабря, 2017
диета при кроссфите
View Post
  • Питание

Индивидуальная диета при кроссфите

  • Ольга Распопова
  • 13 декабря, 2017
View Post
  • Питание

Пять распространенных заблуждений о Палео диета

  • crossworld
  • 5 ноября, 2017
View Post
  • НОВИЧКУ
  • Питание

Палео или палево: плюсы и минусы диеты пещерного человека

  • crossworld
  • 15 августа, 2017
Facebook Fanpage
`
  • Футболка Fuck Corona ₽2,500
C R O S S W O R L D
  • Контакты
  • Соглашение
  • Конфиденциальность
  • Реклама

Input your search keywords and press Enter.