Кроссфит WOD Ева (Eva) — дальнейшее развитие бенчмарк-комплекса Хелен (Helen).

Если кроссфит-бенчмарк Хелен (Helen) вы уже проходите без особого труда, то пришло время узнать Еву получше: те же три модальности, те же три движения: бег, махи гирей, подтягивания. Различия коснулись схемы повторений (количество раундов, дистанцию бега) и веса используемого снаряда, что сделало кроссфит WOD Ева (Eva) несоизмеримо тяжелее, чем уже знакомый нам кроссфит WOD Хелен (Helen).

CrossFit Santa Cruz выполняет кроссфит WOD Ева (Eva)

Кроссфит WOD Ева (Eva)

Категория: бенчмарки (стандартные кроссфит-комплексы), девушки

Оригинальное название: Eva

Название (на русском): Ева

Впервые опубликован: март 2004 года (в статье Грега Глассмана «What Is CrossFit»)

Специализация: тяжелая атлетика (работа с отягощениями), легкая атлетика, гимнастика

Задание:

Выполнить 5 раундов (на время):

  • 800 метров бег
  • 30 махов гирей, 32/24 кг
  • 30 подтягиваний

Фото: Rob Hammer

Подготовил: Андрей Селивёрстов

Похожие статьи

Введите комментарий