C R O S S W O R L D
  • Shop
  • Люди
  • Тренировки
    • Программы тренировок
    • Каталог WOD
    • Программы тренировок
    • Гид по технике
    • Травмы
    • CrossFit Open
    • Психорубрика
  • События
  • Питание
  • Новости
  • НОВИЧКУ
    • Советы
    • Полезное
Товары
  • Online-турнир Дай пять ₽1
  • шведская стенка с турником и брусьями Шведская стенка с турником и брусьями ₽29,000
  • Fuck Corona ₽1,800
2K
0
C R O S S W O R L D
C R O S S W O R L D
  • Shop
  • Новости
  • Каталог WOD
  • Гид по технике
  • События
  • НОВИЧКУ
  • Люди
0
  • Психорубрика

ВЕРНУТЬСЯ И ПОБЕДИТЬ

  • 16 декабря, 2016
  • crossworld
Jeff Evans Clean and Jerk
Total
0
Shares
5
0
0

Начиная заниматься спортом, люди думают о будущих достижениях. Мечты и грезы о желаемых победах, представление себя в будущем на вершине пьедестала почёта, обладающего определенными качествами, продуманными до мельчайших подробностей – это очень важная и полезная составляющая Чемпиона.

Но на пути к победам, спортсмен встречается с поражением. И кто хоть раз столкнулся с этим «монстром», знает — проигрыш горький на вкус. Это неприятное состояние зачастую переживается мучительно и эмоционально. Скрытое от посторонних взоров оно может изобиловать сожалением, обидой на себя или других, негодованием… Или же наоборот, выражаться показной демонстрацией своего разочарования, нежеланием что-то делать, обвинением в чужой адрес с криками и активной жестикуляцией.

Ты тренируешься не ради вторых мест. Второе место — отстой
Мэт Фрейзер, чемпион Reebok CrossFit Games 2016.

Рано или поздно все имеют опыт поражения. И в этот момент, все зависит от подготовленности атлета к проигрышам, способности работать в условиях неудачи, от имеющегося психологического багажа за плечами. Многим известна фраза: «Чемпионом становится не тот, кто не упал ни разу, а тот, кто после падения смог подняться и идти дальше!»

Почему даже опытные и  сильные атлеты боятся проигрыша? Почему так долго переживается неудача? И отчего так трудно начинать все сначала?

Ответ – наш опыт.

Нас приучили к этому. Еще в детстве нам навязали этот образ мышления. Конечно, без всякого злого умысла, а только пользы ради — из-за беспокойства за нашу безопасность, потому что «как лучше хотели»… Если не родители, то воспитатели, не воспитатели, так учителя или тренеры, даже совсем посторонний человек мог внести свою лепту в становление этого страха! Вспомните, как в детстве, Вам говорили «только не упади» — «упадешь, больно будет», «смотри не ударься» — «ударишься, кровь пойдет» и еще очень много разных «не» и грозных «будет».

Внешне безобидные они постоянно несут негативное предвосхищение и подкрепление, которые вызывают в личности человека, ничто иное, как формирование отторжения неудачи.
Кто-то, наверняка, становился объектом наказаний в случае падения, ушиба или неудачи. Взрослые могли поругать, вызвать чувство вины и прочие неприятные ощущения за неудачу. Как например, иногда делали учителя – прилюдно стыдили или кричали на ученика из-за невнимательности, или «двойки». Многие родители, подхватывая эстафету наказаний – «наезжали» на ребенка из-за досадного промаха. Мы не задумываемся над этим, а ведь из поколения в поколение передаются подобные педагогические наставления детям.
Регулярная негативная оценка личности вследствие неудачи приводит к вполне ожидаемой реакции — не желание быть плохим. Таким образом, большинство людей привыкает относиться к ошибкам, как к чему-то страшному и нежелательному. И в следующий раз, это будет заставлять спортсмена сильно переживать из-за случившегося поражения и мешать вернуться в строй, и идти к победам.

А ведь именно благодаря ошибкам, человек развивается и движется вперед.
Попытки поскорее забыть и вычеркнуть из своей памяти момент поражения сопровождают многих спортсменов. Многих, но не Чемпионов!
В кроссфит приходят, как правило, уже сформированной  личностью со своим багажом знаний и навыков. Речь идет не о физических способностях, а о психологических установках, которые могут не только  помогать, но и мешать спортсмену.
Но отношение к проигрышу  можно и нужно менять. 
Относитесь к нему как к опыту. То, что случилось, является уже прошлым, которое изменить невозможно.

Вы можете продолжать тратить эмоциональную энергию и сокрушаться о происшедшем. Но помните, такой подход не сделает Вас Чемпионом. Чтобы поскорее научиться действовать правильно и эффективно, просто спросите себя: мне это помогает? Делает меня сильнее? Уверен, ответ будет отрицательный. И он поможет Вам в холодном анализе ошибок.
Делайте выводы, работайте над ошибками и растите дальше. Многие не догадываются, что проигрыш таит в себе огромное количество позитивной энергии, без которой не придешь к победам и не ощутишь ее в полной мере.
Цените и уважайте своего соперника. Учитесь у него тому, в чем он лучше. Благодарите его за бесценные уроки. И делайте, делайте правильные, бескомпромиссные, беспрецедентные выводы, которые и приведут Вас к желаемым победам!

https://youtu.be/pQ6748DMXVo?t=7s


Автор: Тимур Султанов — профессиональный спортивный психолог, кандидат психологических наук


Тимур Султанов- профессиональный спортивный психолог, кандидат психологических наук
Total
5
Shares
Share 5
Tweet 0
Pin it 0
Related Topics
  • Психология спорта
  • Психорубрика с Тимуром Султановым
crossworld

Твой Журнал о мире CrossFit

Previous Article
trener-krossfit-crossworld-zhurnal-o-krossfite
  • Советы

Сертификат Lvl1 не делает из тебя квалицированного тренера CrossFit

  • 15 декабря, 2016
  • crossworld
View Post
Next Article
  • Питание

Банановые блины

  • 17 декабря, 2016
  • crossworld
View Post
You May Also Like
CrossFit Open
View Post
  • CrossFit Open
  • Психорубрика

CrossFit Open: не забывайте получать удовольствие

  • Ольга Распопова
  • 12 марта, 2018
View Post
  • Полезное
  • Психорубрика

О чем молчит “элита”: стероиды в кроссфите

  • Ольга Распопова
  • 12 февраля, 2018
девушки спортсменки в кроссфите
View Post
  • Мотивация
  • Психорубрика

Каким должен быть характер девушки-спортсменки в кроссфите

  • Ольга Распопова
  • 1 февраля, 2018
View Post
  • Полезное
  • Психорубрика
  • Тренировки

Групповая VS Самостоятельная кроссфит-тренировка

  • Ольга Распопова
  • 31 января, 2018
View Post
  • НОВИЧКУ
  • Психорубрика

Чем кроссфит отличается от круговой тренировки

  • Ольга Распопова
  • 26 января, 2018
вдохновляющие высказывания
View Post
  • Мотивация
  • Психорубрика

Вдохновляющие высказывания для кроссфитеров

  • Ольга Распопова
  • 18 января, 2018
участвовать в соревнованиях
View Post
  • Мотивация
  • Психорубрика

Время участвовать в соревнованиях пришло

  • Ольга Распопова
  • 16 января, 2018
кроссфит книги
View Post
  • Мотивация
  • Наука
  • Полезное
  • Психорубрика

Сила слова: кроссфит-книги на русском

  • Ольга Распопова
  • 16 января, 2018
Instagram
Facebook Fanpage
`
  • Online-турнир Дай пять ₽1
C R O S S W O R L D
  • Контакты
  • Соглашение
  • Конфиденциальность
  • Реклама

Input your search keywords and press Enter.