Наука

7 posts

Сила слова: кроссфит-книги на русском

кроссфит книги
Каждая тренировка меняет наше тело, приближая его к идеалу функциональности, но это далеко не все, дает кроссфит. В определенный момент каждому новичку хочется узнать больше о том, как работает организм…
Share
Кордейн Лорен палеодиета
View Post

Лорен Кордейн и его палеодиета

Главный принцип, который сформулировал автор книги “Палеодиета” Лорен Кордейн: Ешьте то, что предназначено природой Лорен Кордейн – американский ученый, доктор наук, нутрициолог, специализирующийся на изучении рациона древних людей, также исследующий…
Share
View Post

Компрессионная одежда не работает- новое исследование Nike

В последние годы и любители спорта, и профессионалы активно используют компрессионное белье. Считается, что, обтягивая интенсивно работающие мускулы и суставы, оно предотвращает избыточное напряжение, вибрации и растяжение, снижая травматичность спортивных…
Share
View Post

Дилемма кроссфита

Почему я не могу поднять тот же вес, что и остальные? Таким вопросом в Кроссфите часто задаются как мужчины, так и женщины. Многих атлетов смущает то обстоятельство, что во время…
Share
View Post

Спортивное сердце

Транспортировка кислорода к работающим мышцам — это один из решающих факторов, определяющих возможности человека к выполнению тяжелой мышечной работы. Некоторые исследователи считают, что длительная и изнуряющая работа может нанести сильный…
Share
Перетренированность
View Post

Перетренированность

Почему возникает перетренированность организма К сожалению, многие спортсмены зачастую тренируются по принципу «чем больше, тем лучше» и пренебрегают достаточным отдыхом и восстановлением. Если объем и интенсивность тренировки верные, а период…
Share