Первое задание одинаково для всех категорий. И выглядит следующим образом:
Выполнить как можно больше повторений за 7 минут
Берпи с касанием рукой цели
Оборудование
Для выполнения этого задания вам понадобится цель, расположенная на 15 см выше кончиков пальцев вытянутой вверх руки.
Стандарты выполнения
Стартовая позиция: атлет стоит прямо, дожидаясь сигнала таймера.
После того, как прозвучит стартовый сигнал, атлет принимает положение лежа. В нижней точке грудь и бедра спортсмена должны касаться земли.
Конечное положение: в верхней части Burpee обе руки должны касаться цели.
Измерение цели: цель должна располагаться на 15 см выше кончиков пальцев вытянутой вверх прямой руки.
Примечания
Атлет должен касаться цели обеими руками. Для создания цели могут использоваться различные предметы, включая турник, выступ на потолке, гимнастическое кольцо, канат, кусок тейпа, наклеенный на стену – все это подойдет, если оно находится на расстоянии не менее 15 см от максимальной досягаемости спортсмена
и его касаются обеими руками. Если спортсмен касается только одной рукой или промахивается, он
может повторно прыгнуть, не переделывая все движение целиком. Использование пружинящего пола не допускается (например, гимнастическая дорожка)
Стандарты видеосъемки
Перед началом выполнения задания снимите на видео измерение цели. Видео должно быть не обрезано и не отредактировано. Секундомер должен быть в кадре на протяжении всей тренировки, можно использовать программу для съемки видео со встроенным таймером. Установите камеру таким образом, чтобы было четко видно, что бедра и грудь касаются земли в нижнем положении, а обе касаются цели.
Не забудьте, что главное – повеселиться.
Регистрация на турнир: тут
Подробнее о турнире: здесь
