Мы в соцсетях
кроссфит WOD 31 Heroes

WOD

Героический кроссфит WOD 31 Heroes

Героический кроссфит WOD 31 Heroes

Кроссфит WOD 31 Heroes

Кроссфит-комплекс 31 Heroes, был создан, чтобы почтить память тридцати одного солдата, погибшего в авиакатастрофе над Афганистаном 6 августа 2011 года. Традиционно «героические» кроссфит-комплексы именуются в честь участников боевых действий в Афганистане и Ираке.

31 мин amrap (с партнером):

8 трастеров, (70/48 кг)
6 подъемов по канату, (4,5 м)
11 запрыгиваний на коробку, (50/60 см)

*Партнер 1 начинает выполнять комплекс, в это время партнер 2 берет мешок (20/11 кг) и бежит с ним 400 метров. Как только партнер 2 возвращается, партнер 1 берет мешок и начинает бег, партнер 2 продолжает комплекс с того места, на котором остановился партнер 1.


 

6 августа 2011 года американский вертолёт был сбит ракетой с земли в афганской провинции Вардак. Погибли все 38 человек, находящиеся на борту. В вертолёте находились американские и афганские военнослужащие, а также служебная собака. Официальные лица военной коалиции на условиях анонимности, сообщили, что вертолёт был сбит Талибаном с помощью ручного противотанкового гранатомёта.

Гибель в этой авиакатастрофе 31 американского спецназовца стала самой крупной потерей Вооружённых сил США с начала операции в Афганистане в 2001 году. Двадцать два «морских котика» были членами Военно-морской специальной группы (NSWDG), также известной как Команда 6 SEAL — подразделение, бойцы которого уничтожили Усаму бен Ладена. Однако ни один из погибших непосредственно не участвовал в этой операции.

Кроссфит WOD 31 Heroes

Категория: бенчмарки (стандартные кроссфит-комплексы); герои
Оригинальное название: 31 Heroes
Название (на русском): 31 Герой
Специализация: тяжелая атлетика, гимнастика
Задание:

 

31 мин amrap (с партнером):

8 трастеров, (70/48 кг)
6 подъемов по канату, (4,5 м)
11 запрыгиваний на коробку, (50/60 см)

 

 

Маштет - главный редактор CROSS.WORLD, кроссфитер, организатор соревнований и член команды event-агенства CROSS.SHOW, не веган, не вейпер.

1 Комментарий

1 Комментарий

  1. Пинг: Кроссфит тренировки 24-30 июля.Тренировка дня — Workout of the Day (WOD) от Бена Бержерона.

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Реклама
Реклама

Товары

Вам понравится

Также в рубрике WOD