А вчера я в очередной раз дико пожалела о том, что не барыжу методиками. Так как раньше я придумала железный способ накачать бицуху с помощью тяжелой атлетики и не быть лошее всех на метконах, то начни я их продавать, озолотилась бы.
Но в таком важном деле стоять на месте недопустимо, поэтому я усилено работаю и изобретаю новые, но обо всем по порядку.
На тяжелой атлетике у нас был временный новый тренер.
– Покажи оверхед, – говорит он.
Я показываю и расстраиваюсь, столько времени угробила, чтобы научить предыдущего, что правильное название упражнения – оверхедик, а тут считай, надо начинать все сначала.
– Ложись на лавочку, – говорит тренер.
– Ха, наконец-то я накачаю грудь, и будет чем блеснуть в обществе, – радуюсь я, – но все равно, как-то странно.
С трудом протаскиваю гриф через жуткие баррикады, ложусь на спину.
– На грудь ложись.
Я начинаю напрягаться, но общеизвестно, что я ужасная тряпка, поэтому делаю, что сказано. Тренер мнет мне спину и говорит, что даже у его девяностолетней бабушки спина так не трещит.
Напуганная я приступила к тренировке.
Надо еще больше стараться, а то новый тренер подумает, что я дебил (как будто до меня кому-то есть дело), думаю я.
– Люда, пожалуйста, выпрямляйся, – шепчу мантру.
– Ира, я выпрямляюсь? – спрашиваю Иру.
– Вроде выпрямилась, но с тобой ни в чем нельзя быть уверенной – вдохновляет меня Ира.
Тем временем, мы, подающие надежды тяжелоатлеты приступили к тренировке, и вот тут-то меня ожидал ужаснейший подвох.
Дело в том, что на предыдущих тренировках мы делали все одинаково, и когда я на середине упражнения забывала че делать, я подглядывала за коллегами и так выкручивалась. А тут каждый делал все индивидуально.
– Делай силовую протяжку, но очень медленно, – говорит мне тренер.
Ха, что-что, а медленность – мой конек. Так как на ТА я только то и делаю, что висну посередине упражнений, то установка делать медленно оказалась как нельзя кстати. Но даже я, человек, которому по медленности может позавидовать любая черепаха, не могу настолько медленно.
– Люда, ты меня не слышишь, slow motion.
Замедляюсь настолько, что на каждых полсантиметра зависаю по полчаса.
– Я же сказал, slow motion, ты че, русского языка не понимаешь?! Вы девушки вечно все делаете наоборот.
Спустя какое-то время я приноровилась, делала все медленно и даже почти каждый раз (!) выпрямлялась. Настоящим сюрпризом стало слово «умница», которое я в последний раз слышала лет в пять от мамы, когда заточила всю кашу.
Собственно, методика заключается в том, что каждый раз надо ходить к новому тренеру, а так как это чужой человек, то перед ним лажать некомильфо.
А дальше я прибилась к группе crossfit profi и напросилась делать с ними 20 минутный AMRAP: 15 ккал гребли, 15 перепрыгиваний через коробку, 15 гоблет приседаний.
– Но это же аэробика для куриц, – начинаю я свою традиционную шарманку.
– Или затыкаешься, или я тебя выгоняю, – пригрозил тренер.
5 кругов, всего 5 нещасных кругов я осилила и пошла плакать в угол. Но радует только одно, что я была лошее только Алёны. Поэтому я никапли не расстроилась, ибо быть лошее бездушной машины метконов не такой уж позор.
А сегодня опять тяжолая атлетика, надо идти, хотя я надеюсь, что затоплю соседей, меня отправят в командировку в Ханты-Мансийск или украдут пришельцы. Посмотрим, кароче.
Автор: Людмила Кукуету, кроссфит-блоггер
