Одно из самых масштабных кроссфит-состязаний Старого Света. 

30 октября  присутствии более 3 тысяч зрителей состоится финальная часть центрального кроссфит-события Великобритании «Столкновение Монстров» (Battle of the Beasts). Все желающие могли принять участие в онлайн отборе (состоит из 3 заданий), регистрация на который открывалась 1 июля. А уже в августе по его результатам были определены участники финальной стадии состязаний (180 атлетов: 90 мужчин и 90 женщин).

Призовой фонд состязаний составит 10 тысяч евро (призеры получат 3 тысячи, 1250 и 750 евро, соответственно).

Лучшие моменты Battle of the Beasts 2015

Отборочные комплексы Battle of the Beasts 2016

Задание 1

Анонс: 3 августа (выполнить до 21:00 МСК 8 августа).

Вариант Rx’d

В начале каждой минуты выполнять (вес штанги 42,5/30 кг):

  • 1 трастер, до конца раунда атлет выполняет греблю
  • 2 трастера, до конца раунда атлет выполняет греблю

…и так далее до отметки 10 минут

Ограничение времени: 10 минут

 

Вариант Scaled

В начале каждой минуты выполнять (вес штанги 20/15 кг):

  • 1 трастер, до конца раунда атлет выполняет греблю
  • 2 трастера, до конца раунда атлет выполняет греблю

…и так далее до отметки 10 минут

Ограничение времени: 10 минут

Задание 2

Анонс: 10 августа (выполнить до 21:00 МСК 15 августа).

Вариант Rx’d

10 минут на поиск 1ПМ:

  • приседание со штангой на спине
  • жим лежа
  • становая тяга

 

Вариант Scaled

10 минут на поиск 1ПМ:

  • приседание со штангой на спине
  • жим лежа
  • становая тяга

Задание 3

Анонс: 17 августа (выполнить до 21:00 МСК 22 августа).

Вариант Rx’d

Часть 1:

AMRAP (3 минуты)

2-4-6-8-10-12-14…повторений (вес штанги 42,5/30 кг)

  • рывок в стойку с виса
  • приседания со штангой над головой

Часть 2:

AMRAP (7 минут)

  • 21 двойной прыжок на скакалке
  • 15 бросков мяча в мишень 9/6 кг
  • 9 подносов ног к перекладине

 

Вариант Scaled

Часть 1:

AMRAP (3 минуты)

2-4-6-8-10-12-14…повторений (вес штанги 20/15 кг)

  • рывок в стойку с виса
  • приседания со штангой над головой

Часть 2:

AMRAP (7 минут)

21 прыжки на скакалке на одной ноге
15 броски мяча в мишень 7/5 кг
9 подъемов согнутых ног в висе на перекладине

Источник: boxrox.com

Подготовил: Андрей Селивёрстов

Похожие статьи

Введите комментарий