Мы в соцсетях

События

2016 Столкновение монстров (Battle of the Beasts)

Одно из самых масштабных кроссфит-состязаний Старого Света. 

Что: Столкновение монстров 2016 (Battle of the Beasts)
Где: Великобритания, графство Эссекс, г. Колчестер
Когда: 30 октября 2016 года

30 октября  присутствии более 3 тысяч зрителей состоится финальная часть центрального кроссфит-события Великобритании «Столкновение Монстров» (Battle of the Beasts). Все желающие могли принять участие в онлайн отборе (состоит из 3 заданий), регистрация на который открывалась 1 июля. А уже в августе по его результатам были определены участники финальной стадии состязаний (180 атлетов: 90 мужчин и 90 женщин).
Призовой фонд состязаний составит 10 тысяч евро (призеры получат 3 тысячи, 1250 и 750 евро, соответственно).


Отборочные комплексы Battle of the Beasts 2016

Задание 1

Анонс: 3 августа (выполнить до 21:00 МСК 8 августа).
Вариант Rx’d
В начале каждой минуты выполнять (вес штанги 42,5/30 кг):

  • 1 трастер, до конца раунда атлет выполняет греблю
  • 2 трастера, до конца раунда атлет выполняет греблю

…и так далее до отметки 10 минут
Ограничение времени: 10 минут
 
Вариант Scaled
В начале каждой минуты выполнять (вес штанги 20/15 кг):

  • 1 трастер, до конца раунда атлет выполняет греблю
  • 2 трастера, до конца раунда атлет выполняет греблю

…и так далее до отметки 10 минут
Ограничение времени: 10 минут

Задание 2

Анонс: 10 августа (выполнить до 21:00 МСК 15 августа).
Вариант Rx’d
10 минут на поиск 1ПМ:

  • приседание со штангой на спине
  • жим лежа
  • становая тяга

 
Вариант Scaled
10 минут на поиск 1ПМ:

  • приседание со штангой на спине
  • жим лежа
  • становая тяга

Задание 3

Анонс: 17 августа (выполнить до 21:00 МСК 22 августа).
Вариант Rx’d
Часть 1:
AMRAP (3 минуты)
2-4-6-8-10-12-14…повторений (вес штанги 42,5/30 кг)

  • рывок в стойку с виса
  • приседания со штангой над головой

Часть 2:
AMRAP (7 минут)

  • 21 двойной прыжок на скакалке
  • 15 бросков мяча в мишень 9/6 кг
  • 9 подносов ног к перекладине

 
Вариант Scaled
Часть 1:
AMRAP (3 минуты)
2-4-6-8-10-12-14…повторений (вес штанги 20/15 кг)

  • рывок в стойку с виса
  • приседания со штангой над головой

Часть 2:
AMRAP (7 минут)
21 прыжки на скакалке на одной ноге
15 броски мяча в мишень 7/5 кг
9 подъемов согнутых ног в висе на перекладине


Источник: boxrox.com
Подготовил: Андрей Селивёрстов

Твой Журнал о мире CrossFit

Нажмите, чтобы комментировать

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Реклама
Реклама

Товары

Вам понравится

Также в рубрике События