Суббота, 23 декабря
OPEN ATHLETES
1. Комплекс
Команды по 3 3
На время:
100/70 Cal гребля
100 рывки гатели (23/16 кг)
100 берпи с прыжком через штангу боком
100 трастеров (52/36 кг)
100 берпи с прыжком через штангу боком
100 рывки гатели (23/16 кг)
100/70 Cal гребля
REGIONAL ATHLETES
1. Бег
6:00 On / 2:00 Off
4:00 On / 2:00 Off
2:00 On / 2:00 Off
4:00 On / 2:00 Off
6:00 On / 2:00 Off
2. Комплекс
В начале каждой минуты x 14:
Нечетные – 15 метров ходьба на руках
Четные – 5 рывков в сед тач энд гоу
3. Комплекс
3 раунда:
6 подъемов по канату
9 отжиманий в стойке на руках на параллетах
12 рывков гантели (45/35 кг)