Тренировки на 18.06.15
Атлеты The Open 2016
Активное восстановление
Источник: Сompetitorstraining
Кроссфит Классика от Crossfit Geraklion
Навык недели:
Рывок в сед
Силовая:
Подъем на грудь в стойку с виса
8 сетов по 1 повтору , раз в 120 с
Комплекс:
16 мин:
1 мин: 8 рывков тяжелой гантели в сумме на 2 руки
2 мин: 12 бросков мяча в стену
Источник: Crossfit Geraklion