C R O S S W O R L D
  • Shop
  • Люди
  • Тренировки
    • Программы тренировок
    • Каталог WOD
    • Программы тренировок
    • Гид по технике
    • Травмы
    • CrossFit Open
    • Психорубрика
  • События
  • Питание
  • Новости
  • НОВИЧКУ
    • Советы
    • Полезное
Товары
  • Online-турнир Дай пять ₽1
  • шведская стенка с турником и брусьями Шведская стенка с турником и брусьями ₽29,000
  • Fuck Corona ₽1,800
2K
0
C R O S S W O R L D
C R O S S W O R L D
  • Shop
  • Новости
  • Каталог WOD
  • Гид по технике
  • События
  • НОВИЧКУ
  • Люди
0
  • Программы тренировок

Тренировка 17.06.15

  • 17 июня, 2015
  • crossworld
Total
0
Shares
0
0
0

Тренировки на 16.06.15

Атлеты The Open 2016

1. Выносливость со штангой
Командами по 3:
A. AMRAP 7 жима с плеч:
50 повт. 43/30
50 повт. 52/36
AMRAP с 61/43
3 min отдых
B. AMRAP 7 выпадов со штангой на груди:
50 повт. 52/34
50 повт. 61/43
AMRAP с 70/48
3 min отдых
C. AMRAP 7 жимового швунга:
50 повт. 61/43
50 повт. 70/48
AMRAP с 84/61
2. Выносливость
12-9-6:
Фронтальные приседания, 185кг. /135кг.
Выходы силой на перекладине
3. Гимнастическая выносливость
NOT for time:
A. A. 7×1 Строгих выходов на кольцах с зажатым ногами медболлом
B. Продержитесь 60 секунд в «уголке» на параллетах
C. 35 строгих подтягиваний до груди
D. 100′ ходьба на руках


Источник: Сompetitorstraining

Кроссфит Классика от Crossfit Geraklion

Навык недели:
Рывок в сед
1 задание:
Толчковый швунг 6*2, каждые 180 с
2 задание:
3 РНВ:
9 швунгов
12 прыжков на тумбу
15 горизонтальных подтягиваний
3 задание:
Антиротационный жим, 3*10


Источник: Crossfit Geraklion

Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
Related Topics
  • Кроссфит программа тренировок на неделю
  • тренировки
crossworld

Твой Журнал о мире CrossFit

Previous Article
  • Мотивация
  • НОВИЧКУ

Успех в кроссфите

  • 17 июня, 2015
  • crossworld
View Post
Next Article
  • Программы тренировок

Тренировка 18.06.15

  • 17 июня, 2015
  • crossworld
View Post
You May Also Like
View Post
  • Программы тренировок

Расписание турниров сезон 2023

  • crossworld
  • 6 декабря, 2022
View Post
  • Программы тренировок

New Year WOD

  • crossworld
  • 6 декабря, 2022
View Post
  • Программы тренировок
  • События

Онлайн турнир 23 февраля: Стандарты

  • crossworld
  • 22 февраля, 2021
View Post
  • Программы тренировок

Фронинг против Фрейзера

  • crossworld
  • 11 января, 2021
View Post
  • Программы тренировок

#BROBATTLE WOD 1 “ОКРОШКА”

  • crossworld
  • 3 июля, 2020
View Post
  • Программы тренировок

Что подарить кроссфитеру: 5 идей крутых подарков

  • crossworld
  • 7 ноября, 2019
View Post
  • Программы тренировок

Подснежники расцвели: Snowdrop Challenge 2019

  • crossworld
  • 16 апреля, 2019
View Post
  • Программы тренировок

Тренировка 17 октября 2018

  • Pavel Machines
  • 17 октября, 2018
Instagram
Facebook Fanpage
`
  • Online-турнир Дай пять ₽1
C R O S S W O R L D
  • Контакты
  • Соглашение
  • Конфиденциальность
  • Реклама

Input your search keywords and press Enter.