Основные комплексы кроссфит с примерами

основные комплексы кроссфит
Эффективность кроссфита как фитнес-направления очевидна: практически каждый новичок уже через пару месяцев занятий видит и ощущает изменения. Но большинство людей привлекает вовсе не быстрый результат, а интересные и разнообразные тренировки,…
Читать
Поделиться

Теория CrossFit: Комплекс упражнений для всех и каждого

CrossFit комплекс или воркаут – это одна из главных частей каждой тренировки. Из чего он состоит и почему подходит всем посетителям кроссфит-зала? Именно основной воркаут у многих ассоциируется с настоящим…
Читать
Поделиться

Кроссфит методика: как проектировался идеальный фитнес

кроссфит методика
Кроссфит – это брендированная система физической подготовки, созданная Грегом Глассманом. Сегодня CrossFit продвигается как система фитнес-тренировок и как соревновательный вид спорта. Эта силовая и кондиционная программа направлена на развитие десяти…
Читать
Поделиться

Блины для штанги: диаметр для разных грифов

Кроссфит совмещает в себе самые эффективные способы улучшения физических показателей человека. Особое место среди них занимает силовая работа, в частности – упражнения со штангой. Для того, чтобы собрать идеальную штангу…
Читать
Поделиться

Разновидности, материалы и диаметр блинов для штанги

диаметр блинов для штанги
Правильное оборудование для домашнего спортзала – залог успешных и приятных тренировок. Как выбрать блины для штанги, которые подойдут для занятий кроссфитом? Кроссфит использует упражнения из разных видов спорта, эффективность которых…
Читать
Поделиться

Воркаут или кроссфит – что выбрать?

Современный мир все больше обращается к спорту. Как показывают опросы, более 34 процентов россиян регулярно занимаются одним или несколькими видами спорта и фитнеса, выбор которых очень широк. Мы обсудим два фитнес-направления,…
Читать
Поделиться

Звездный воркаут: кроссфит-комплексы от исландских спортсменок

Исландия – сравнительно небольшая страна, где проживает несколько сотен тысяч человек. Как же ей удается взращивать столько ярких и сильных спортсменок? Возможно, причина такого превосходства в национальных блюдах, обеспечивающих организм…
Читать
Поделиться

CrossFit Regionals: что дальше

До того момента, когда участники мирового кроссфит-сезона впервые встретятся в оффлайне на площадках Регионального этапа, осталось совсем немного. Когда будут разосланы приглашения на участие, как и почему турнирная таблица может…
Читать
Поделиться

Мастера стальной закалки

CrossFit Games 60+
Пусть выступления атлетов категории 60+ менее интересны болельщикам и журналистам, чем зарубы топов основной категории, зато истории жизненного выбора Мастеров кроссфита 60+ мотивируют молодежь влюбляться в спорт без оглядки и…
Читать
Поделиться

Online Qualifier: за кого болеть

Обзор лучших достижений наших атлетов в категориях Masters и Teens во время The Open. В этап Online Qualifier проходят 22 спортсмена из России. В этом году немало российских атлетов получили…
Читать
Поделиться