Posts by author
crossworld
724 posts
Твой Журнал о мире CrossFit
Спортивное сердце
Транспортировка кислорода к работающим мышцам — это один из решающих факторов, определяющих возможности человека к выполнению тяжелой мышечной работы. Некоторые исследователи считают, что длительная и изнуряющая работа может нанести сильный…
Share
Особенности циклирования тяжелой атлетики в кроссфите
В классической тяжёлой атлетике отягощение поднимается на 1 раз. Поэтому не возникает вопрос об эффективном выполнение 2х и более движений подряд. Специфика кроссфита ставит нас в условия, при которых необходим…
Share
Перетренированность
Почему возникает перетренированность организма К сожалению, многие спортсмены зачастую тренируются по принципу «чем больше, тем лучше» и пренебрегают достаточным отдыхом и восстановлением. Если объем и интенсивность тренировки верные, а период…
Share
Кроссфит упражнения видео
Программы по Кроссфиту и видео В этой статье мы собрали видео от boxrox , в которых наглядно показана техника выполнения базовых упражнений, часто используемых в кроссфит тренировках. Приседания Бёрпи Выходы на кольцах…
Share
Техника лазания по канату
Подъемы по канату возвращают нас обратно в школу на уроки физкультуры. Это движение появляется в кроссфите довольно часто. Давайте будем честны и признаем, что даже если вам посчастливилось заниматься в…
Share