C R O S S W O R L D
  • Shop
  • Люди
  • Тренировки
    • Программы тренировок
    • Каталог WOD
    • Программы тренировок
    • Гид по технике
    • Травмы
    • CrossFit Open
    • Психорубрика
  • События
  • Питание
  • Новости
  • НОВИЧКУ
    • Советы
    • Полезное
Товары
  • Online-турнир Дай пять ₽1
  • шведская стенка с турником и брусьями Шведская стенка с турником и брусьями ₽29,000
  • Fuck Corona ₽1,800
2K
0
C R O S S W O R L D
C R O S S W O R L D
  • Shop
  • Новости
  • Каталог WOD
  • Гид по технике
  • События
  • НОВИЧКУ
  • Люди
0
  • Программы тренировок

Тренировка 26.06.15

  • 26 июня, 2015
  • crossworld
Total
0
Shares
0
0
0

Тренировки на 26.06.15

Атлеты The Open 2016

СЕССИЯ 1
1. Взятия на грудь
A. 3×3 быстрых повторения с 80%
B. 3×2 быстрых повторения с 85%
C. 3×1 с 90%
D. Повышайте вес до одного тяжелого повторения.
2. Выносливость
“JT meets Isabelle”
21-15-9 из:
Отжимания в стойке на руках
Отжимания на кольцах
Отжимания от пола
10 рывков с 61кг./43кг. после каждого раунда
СЕССИЯ 2
1. Выносливость
21-15-9-15-21:
Броски медбола в стену, 14кг./9кг.
Запрыгивания на тумбу, 6
200м. бег после каждого раунда


Источник: Сompetitorstraining

Кроссфит Классика от Crossfit Geraklion

Навык недели:
Подъём по канату за минимум перехватов
Силовая:
Фронтальные приседания, 1ПМ в течение 15 мин
Комплекс:
3 раунда на время:
60 двойных прыжков
30 бросков мяча в стену
3 подъема по канату


Источник: Crossfit Geraklion

Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
Related Topics
  • Кроссфит программа тренировок на неделю
  • тренировки
crossworld

Твой Журнал о мире CrossFit

Previous Article
  • Программы тренировок

25.06.15

  • 25 июня, 2015
  • crossworld
View Post
Next Article
  • Наука

Спортивное сердце

  • 26 июня, 2015
  • crossworld
View Post
You May Also Like
View Post
  • Программы тренировок

Расписание турниров сезон 2023

  • crossworld
  • 6 декабря, 2022
View Post
  • Программы тренировок

New Year WOD

  • crossworld
  • 6 декабря, 2022
View Post
  • Программы тренировок
  • События

Онлайн турнир 23 февраля: Стандарты

  • crossworld
  • 22 февраля, 2021
View Post
  • Программы тренировок

Фронинг против Фрейзера

  • crossworld
  • 11 января, 2021
View Post
  • Программы тренировок

#BROBATTLE WOD 1 “ОКРОШКА”

  • crossworld
  • 3 июля, 2020
View Post
  • Программы тренировок

Что подарить кроссфитеру: 5 идей крутых подарков

  • crossworld
  • 7 ноября, 2019
View Post
  • Программы тренировок

Подснежники расцвели: Snowdrop Challenge 2019

  • crossworld
  • 16 апреля, 2019
View Post
  • Программы тренировок

Тренировка 17 октября 2018

  • Pavel Machines
  • 17 октября, 2018
Instagram
Facebook Fanpage
`
  • Online-турнир Дай пять ₽1
C R O S S W O R L D
  • Контакты
  • Соглашение
  • Конфиденциальность
  • Реклама

Input your search keywords and press Enter.