Атлеты The Open 2016
1. Рывок
В начале каждой минуты в течение 9 минут
Мин 1,2,3: 2 рывка с виса в сед
Min 4,5,6: 2 рывка с виса ниже колен в сед
Min 7,8,9: 2 рывка с виса в сед
2. Выносливость
A. за 10 минут:
1 600 м бег + макс количество взятие на грудь + толчок 61/43
Отдых 3:00 мин
B. за 7 минут:
800м бег + максимум повторений рывков 52/34
Отдых 3:00 мин
C.за 4 минуты:
400м бег, максимум трастеров (43/29)
Источник: Сompetitorstraining
