Кроссфит Классика от Crossfit Geraklion
Навык недели:
Подъем штанги на грудь в сед
Работа на скорость:
Координационная лесенка
Комплекс:
5 раундов:
30 с удары кувалдой по покрышке, 10 с отдых
30 с челночный бег, 10 с отдых
30 с удары канатом, 10 с отдых
30 с берпи, 10 с отдых
Источник: Crossfit Geraklion