Атлеты The Open 2016
1. Выносливость
3 раунда:
400 метров гребля
21 мах гирей (24/16)
12 подтягиваний
2. Сила
3×10 приседание с безопасным грифом, если нет безопасного грифа, то приседания со штангой на спине.
3. Подсобка
3 раунда не на время
20 подъемов корпуса на GHD
25 экстензий бедер
Источник: Сompetitorstraining