Атлеты The Open 2016
1. Выносливость
AMRAP 15 мин:
10 подъемов штанги на грудь в стойку, 61/43 кг
20 бросков мяча в цель, 9/6 кг
30 двойных прыжков
2. Сила
Каждые 2 минуты в течение 20 минут:
1 подъем на грудь в стойку + 1 подъем на грудь в сед + 1 фронтальное приседание
3. Гимнастика
EMOMx10: 10 бёрпи с запрыгиванием на коробку, 60/50 см
Источник: Сompetitorstraining
