Атлеты The Open 2017
1. Рывок
A. Поработать с тяжелым весом синглами из положения выше колен
B. Поработать с тяжелым весом синглами из положения ниже колен
C. Поработать с тяжелым весом синглами с земли
2. Выносливость
“Nancy”
5 раундов на время:
400m бег
15 приседаний со штангой над головой, 43/29 кг
EMOMx10:
Каждая нечетная минута : 10 отжиманий в стойке на руках киппингом, соблюдая стандарты Open
Каждая четная минута: 20 бросков мяча в цель, 9/6 кг
Источник: Сompetitorstraining
