Семь- это комплекс из категории Герои. Делая его, американцы почитают память семи офицеров ЦРУ, погибших в афганистане 30 декабря 2009 года.
7 раундов на время:
- 7 отжиманий в стойке на руках
- 7 трастеров 61 kg
- 7 подносов коленей к локтям
- 7 становых тяг 111 kg
- 7 бёрпи
- 7 махов гирей 32 kg
- 7 подтягиваний
