OPEN ATHLETES
1. Комплекс.
AMRAP 18:
– 30 трастеров (43/30 кг)
– 30 прыжков на коробку (61/51 см)
– 30/21 калории гребля
– 30 носков к перекладине
REGIONAL ATHLETES
1. Взятие и толчок.
7 сетов по 2:00
2 взятия в сед с виса + 1 толчок в разножку
2. Комплекс.
3 раунда:
– 30 трастеров (43/30 кг)
– 30 прыжков через коробку (61/51 см)
– 30 носков к перекладине
– 30/21 калории гребля
3. Байк.
3 раунда:
– 27 калорий байк
– отдых 1 минута
3 раунда:
– 21 калория байк
– отдых 0:45
3 раунда:
– 15 калорий байк
– отдых 0:30
