Атлеты The Open 2016
1. Рывок
Раз в две мин x 10
1 рывок в стойку + 1 рывок в сед + 1 приседание со штангой над головой
2. Выносливость
25 рывков, 43/29
25 подтягиваний до груди
25 приседаний со шт над головой, 43/29
25 подтягиваний до груди
25 трастеров, 43/29
25 подтягиваний до груди
3.Гребля
5x300m гребля, 1 мин отдыха
Источник: Сompetitorstraining