Атлеты The Open 2016
1. Рывок
A. 5×5 рывков не разбивая повторения, скалодром
2. Выносливость со штангой
В командах по три человека:
A. ЗА 7 минут закончить как можно больше жимов:
50 раз 52/36
50 раз 61/43
В оставшееся время как можно больше повторений 75/50
отдых три минуты
B.За 7 мин выполнить как можно больше приседаний со штангой:
50 раз 85/61
50 раз 102/70
В оставшееся время как можно больше повторений 125/84
Отдых 3 минуты
C. За 7 мин выполнить как можно больше подъемов штанги на грудь:
50 раз 70/48
50 раз 93/66
В оставшееся время как можно больше повторений 111/75
Источник: Сompetitorstraining