Posts by tag
тренировки
180 posts
Философия программирования от CrossFit ZigZag
О, спорт, ты — … наука. А учитывая, что кроссфит — это легкая атлетика, гимнастика и тяжелая атлетика — к занятиям надо подходить с тройным умом. И поговорить об извечных вопросах — программировании,…
Share
Тренировка на 19 апреля
Атлеты The Open 2017 1. Выносливость На время: 50 Cal гребля 40 фронтальных приседаний (61/43 кг) 30 подносов ног к перекладине 20 толчковых швунгов (61/43 кг) 10 выходов на кольцах Источник: Сompetitorstraining
Share
Тренировка на 11 апреля
Атлеты The Open 2017 1. Рывок A. Поработать с тяжелым весом синглами из положения выше колен B. Поработать с тяжелым весом синглами из положения ниже колен C. Поработать с тяжелым весом…
Share
Тренировка на 5 апреля
Атлеты The Open 2017 1. Выносливость 21 отжимание в стойке на руках 21 отжимание на кольцах 21 отжимание 21 кал гребля 15 отжимание в стойке на руках 15 отжимание на кольцах 15 отжимание 21 кал…
Share
Тренировка на 4 апреля
Атлеты The Open 2016 1. Рывок Каждую минуту в течение 9 минут: 2 два рывка 75% 2. Подъем на грудь Каждую минуту в течение 9 минут: 2 подъема на грудь 75% 3. Выносливость…
Share
Тренировка на 21 марта 2016
Атлеты The Open 2016 1. OPEN 16.4 Закончить как можно больше раундов за 13 мин: 55 становых тяг, 102/70 кг 55 бросков мяча в цель, 9/6 кг 55-кал гребля 55…
Share