Мы в соцсетях

Новости

Мастера и подростки: расписание CrossFit Games 2017

В дивизионах «Мастера» и «Подростки» выступают Российские атлеты.

Мастера:

Эраст Палкин

Михаил Орлов

Вадим Дарчинов

Подростки:

Никита Николаев

Никита Михайлов

ЧЕТВЕРГ

БЕГИ, ПЛЫВИ, БЕГИ

Бег 1.5 мили
Плавание 500 метров
Бег 1.5 мили

1ПМ РЫВОК

(Подростки, мастера 35-49)
1-повторный максимум в рывке

ПЯТНИЦА

ASSAULT LUNGE

(Подростки, мастера 35-49)
Assault Lunge
40 / 30 калорий Assault Bike
30 метров. выпады оверхед

ПОЛОСА ПРЕПЯТСТВИЙ

Полоса препятствий

BAR FIGHT

Подростки, Мастера 35-49 
50 подтягивания до груди
40 подносы ног
30 взятий и толчков

Мачтера 50+ 
12 взятий и толчков
Затем, 2 раунда:
15 подносы ног
12 подтягивания до груди
Затем, 12 взятий и толчков

СУББОТА

 

VEST TRIPLET

 

Подростки, Мастера 35-49 
4 раунда:
400 метров бег
24 приседания
12 берпи с перепрыгиванием ящика

Мастера 50+
3 раунда
400 метров бег
24 приседания
12 берпи с перепрыгиванием ящика

 

DOUBLE-UNDER SNATCH

 

Подростки, Мастера 35-49:
4 раунда:
50 двойных прыжков
15 рывков

Мастера 50+ 
4 раунда:
30 двойных прыжков
15 рывков гантели

 

 

2ПМ ФРОНТАЛЬНЫЙ ПРИСЕД

(Только мастера 50+)
2-повторный максимум во фронтальном приседе.

ВОСКРЕСЕНЬЕ

КОМПЛЕКС БУДЕТ АНОНСИРОВАН ПОЗЖЕ

 

 

1 Комментарий

1 Комментарий

  1. Пинг: Главные события прошедшей недели - Cross World

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Реклама
Реклама

Товары

Вам понравится

Также в рубрике Новости