ROCKTAPE: запястье и плечо

В предыдущей статье мы разобрали несколько аппликаций, помогающих бороться с болью. В этот раз мы предлагаем уделить внимание защите и укреплению запястья и области плеча. как и обещали, мы продолжаем…
Читать
Поделиться

Как защитить свои руки. Руководство для любителей CrossFit

Мозоли и ссадины: безобидный «сопутствующий ущерб» или нечто более серьезное? профилактика — лучшее лекарство.  Сорванные мозоли, ссадины и слезы случаются потому, что человеческая кожа мягче и нежнее, чем металл и…
Читать
Поделиться

Чему учат травмы кроссфит?

травмы кроссфит
Восстановление после травмы- очень трудоемкий процесс, отнимающий много сил, как физических, так и моральных. Что вам необходимо знать, чтобы успешно вернуться к тренировкам? Какие уроки необходимо извлечь из печального опыта?…
Читать
Поделиться

Боли в колене

Боли в колене не должны рассматриваться, как посвящение в настоящие атлеты. Напротив, это скорее тревожный звонок о том, что вы что-то делаете не так.  Не имеет значения, каким именно спортом…
Читать
Поделиться

Если у вас снова травма, и это травма плеча

Упражнения для развития силы спины
Людям нравится бить по Кроссфиту. Основная критика чаще всего относится к высокому уровню травматизма. Бессмысленно вступать в дискуссии по поводу того, что люди травмируются в равной степени, как в Кроссфите,…
Читать
Поделиться