Шикарные новости для любителей и профессионалов CrossFit. После окончания Open и прямо перед командным турниром Snowdrop Challenge 2019 , мы запланировали выездные спортивные сборы с Андреем Ганиным и Фёдором Серковым. Которые пройдут с 31 марта по 12 апреля в Адлере (Сочи) на базе клуба CrossFit Sochi
Для тех, кто хочет встряхнуться от зимней спячки, полноценно отдохнуть и привести себя в форму, – жаркие комплексы, пробежки по морскому побережью и полезная прикладная информация по питанию и тренировкам.
Для атлетов с амбициозными соревновательными планами, сбалансированная программа восстановления и перезагрузки после опенов. А на вечерних лекциях-чаепитиях тренеры дадут советы по тактике выступлений, снижению травматизма и расскажут про свой соревновательный опыт.
В последние несколько дней программа разделится: часть группы продолжит заниматься в своем режиме, часть группы начнет готовится к Snowdrop Challenge, который пройдет на выходных сразу после завершения кэмпа.
*Подробнее о турнире читайте тут и следите за новостями в группе CROSSSHOW и на нашем сайте.
Примерная программа заезда
Воскресенье 31 марта
сборище / въезд
Понедельник 1 апреля
день юмора / прикольные комплексы / тестирование
ТА и комплекс
чаепитие знакомство
Вторник 2 апреля
2 тренировки
кардио 2-3
вылазка на природу
Среда 3 апреля
1 тренировка и обучение
гимнастика + адовые комплексы
чаепитие с лекторием
Четверг 4 апреля
разгрузочный день
сауна / бассейн
большая лекция, анализ проделанной работы
Пятница 5 апреля
2 тренировки
ТА и комплекс
чаепитие с лекторием
*Таблицу на все 12 дней смотрите по ссылке
Стоимость участия
Мы подготовили фитнес пакеты с проживанием и питанием, проверенные уже несколькими заездами.
Пакет 9 суток:
- 2-х местное размещение 35 300 руб
- 1-местное размещение 42 800 руб
8 тренировочных дней+1 день отдыха
Пакет 12 суток:
- 2-х местное размещение 44 500 руб
- 1-местное размещение 54 500 руб
10 тренировочных дней + 2 дня отдыха
Пакет мини-отпуск:
Пакет для участников турнира Snowdrop Challenge 2019
- 2-х местное размещение 10 900 руб
- 1-местное размещение 12 200 руб
3 дня пребывания в кэмпе. Участие в турнире оплачивается отдельно.
Что включено в стоимость?
- Фитнес и развлекательная программа на все время размещения
- Размещение в отеле “Берег” на побережье неподалеку от зала
- 5-разовое калорийное сбалансированное питание
Что оплачивать дополнительно?
- Перелет и трансфер до отеля
- Карманные расходы (сувениры, экскурсии, бани, массаж)
- Курортный сбор (примерно 10 руб с человека в день, оплачивается при заезде в отель)
- Участие в турнире
Если вы хотите взять с собой друга/подругу без участия в кэмпе, напишите куратору кэмпа Юле или Whats App +7-926-563-55-44
Инструкторы кэмпа
Если вы в танке или просто новичок в кроссфите и еще не слышали о наших тренерах, то знакомьтесь:
Федор Серков
- Тренер профессионалов и любителей. CrossFit L2. Старший тренер Reebok CrossFit EKB.
- Подготовил несколько финалистов и призеров европейских и российских чемпионатов.
- Соавтор научно-исследовательского проекта по функциональному тренингу.
- Трёхкратный участник личного зачета CrossFit Games Regionals в Тихоокеанском регионе, трёхкратный обладатель звания “Самый подготовленный мужчина РФ” 2013-2015.
Андрей Ганин
- Big Russian, как называют его в CrossFit HQ
- Чемпион мира по гребле на каноэ
- Финалист CrossFit Games Regionals 2018
- Пятикратный участник CrossFit Games Regionals в Европейском регионе
- Трёхкратный обладатель звания “Самый подготовленный мужчина в РФ”
- Неоднократный победитель российских чемпионатов в стиле кроссфит
Не упусти свой шанс провести отпуск с этими ребятами!
Количество мест ограничено, для участия в кэмпе необходимо будет внести предоплату 20 000 рублей. Вторая часть оплачивается за 2 недели до начала сборов.
Возникающие вопросы можно задавать куратору программы Юле или Whats App +7-926-563-55-44.