C R O S S W O R L D
  • Shop
  • Люди
  • Тренировки
    • Программы тренировок
    • Каталог WOD
    • Программы тренировок
    • Гид по технике
    • Травмы
    • CrossFit Open
    • Психорубрика
  • События
  • Питание
  • Новости
  • НОВИЧКУ
    • Советы
    • Полезное
Товары
  • Online-турнир Дай пять ₽1
  • шведская стенка с турником и брусьями Шведская стенка с турником и брусьями ₽29,000
  • Fuck Corona ₽1,800
2K
0
C R O S S W O R L D
C R O S S W O R L D
  • Shop
  • Новости
  • Каталог WOD
  • Гид по технике
  • События
  • НОВИЧКУ
  • Люди
0
  • Каталог WOD

Задания Team Series 2018

  • 20 сентября, 2018
  • crossworld
Задания Team Series 2018
Total
17
Shares
17
0
0

CrossFit Team Series стартовали и уже анонсированны задания первой недели, которые вы найдете ниже.


Задания Team Series 2018. Задание 1.

Выполнить как можно больше повторений за 7 минут
Синхронные Берпи с прыжком через штангу фронтально.



Задания Team Series 2018. Задание 2.

Вариант Rx’d
20 синхронных взятий в сед 61/43 кг
20 синхронных взятий в сед 84/57 кг
20 синхронных взятий в сед 102/70 кг

Крышка 7 минут
Отсечка времени после каждых 20 повторений

Вариант Scaled
20 синхронных взятий в сед 43/29 кг
20 синхронных взятий в сед 61/43 кг
20 синхронных взятий в сед 70/48 кг

Крышка 7 минут
Отсечка времени после каждых 20 повторений



Задания Team Series 2018. Задание 3

Выполнить на время
21-15-9
Синхронные подтягивания
Синхронные становые тяги 102/70 кг
Крышка 45 минут

Вариант Scaled
Выполнить на время
21-15-9
Синхронные прыгающие подтягивания
Синхронные становые тяги 61/43 кг
Крышка 45 минут



Задания Team Series 2018. Задание 4

Выполнить 5 раундов на время
50 двойных (каждый)
15 метров шагающие выпады с гантелью над головой синхронно
23/16 кг
Крышка 15 мин

Scaled

Выполнить 5 раундов на время
50 прыжков на скакалке (каждый)
15 метров шагающие выпады с гантелью над головой синхронно
16/9 кг
Крышка 15 мин



Задания Team Series 2018. Задание 5.

На время:
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1:
– выходы на перекладине
– рывки в сед

Атлеты работают по очереди каждый раунд.
Вес штанги: М-95# (43 кг), Ж-65# (29 кг).
Ограничение по времени: 20 мин.

Scaled

На время:
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1:
– подтягивания (Chin-over-bar pull-ups)
– рывки в сед

Атлеты работают по очереди каждый раунд.
Вес штанги: М-65# (29 кг), Ж-45# (20 кг).
Ограничение по времени: 20 мин.

Задания Team Series 2018. Задание 6.

2 раунда:
– 100 калорий гребля (всего)
– 50 отжиманий в стойке на руках (всего)

Ограничение по времени: 20 мин.

Scaled
2 раунда:
– 100 калорий гребля (всего, смена каждые 25)
– 50 отжиманий с отрыванием ладоней от пола (всего)

Задания Team Series 2018. Задание 7.

Установить одноповторный максимум в связке:
становая тяга + взятие с виса + взятие с виса и толчок

Ограничение по времени: 10 мин.

Задания Team Series 2018. Задание 8.

На время:
(всё синхронно)
– 30 подносов носков к перекладине
– 40 рывков гантели одной рукой
– 50 перешагиваний коробки с гантелями в руках
– 40 рывков гантели одной рукой
– 30 подносов носков к перекладине

Вес гантелей: М-50# (22,5 кг), Ж-35# (16 кг).
Высота коробки: М-24″ (60 см), Ж-20″ (50 см).
Ограничение по времени: 15 мин.
Scaled
На время:
(всё синхронно)
– 30 подносов коленей к груди
– 40 рывков гантели одной рукой
– 50 перешагиваний коробки с гантелями в руках
– 40 рывков гантели одной рукой
– 30 подносов коленей к груди

Вес гантелей: М-35# (16 кг), Ж-20# (9 кг).
Высота коробки: М,Ж-20″ (50 см).
Ограничение по времени: 15 мин.


Задания Team Series 2017.

Задания Team Series 2016.

Задания Team Series 2015.

Total
17
Shares
Share 17
Tweet 0
Pin it 0
Related Topics
  • Главная
crossworld

Твой Журнал о мире CrossFit

Previous Article
  • Каталог WOD

10 WOD, которые можно выполнить на пляже

  • 9 сентября, 2018
  • Pavel Machines
View Post
Next Article
  • События

CrossFit объявляет о четырех новых санкционированных событиях в сезоне CrossFit Games

  • 28 сентября, 2018
  • Pavel Machines
View Post
You May Also Like
WOD со своим весом
View Post
  • Каталог WOD

WOD со своим весом, которые должен попробовать каждый кроссфитер!

  • crossworld
  • 30 марта, 2020
View Post
  • Каталог WOD

WOD 4 сентября 2019

  • crossworld
  • 4 сентября, 2019
View Post
  • Каталог WOD

5 жестких гимнастических AMRAP

  • crossworld
  • 17 мая, 2019
Open 19.5
View Post
  • CrossFit Open
  • Каталог WOD

Open 19.5

  • crossworld
  • 22 марта, 2019
View Post
  • Каталог WOD

Snowdrop Challenge второе задание

  • crossworld
  • 20 марта, 2019
View Post
  • CrossFit Open
  • Каталог WOD

Open 19.4

  • crossworld
  • 15 марта, 2019
Open 19.3
View Post
  • CrossFit Open
  • Каталог WOD

Open 19.3

  • crossworld
  • 8 марта, 2019
View Post
  • Каталог WOD

Snowdrop Challenge 2019 Первое задание

  • crossworld
  • 1 марта, 2019
Instagram
Facebook Fanpage
`
  • Online-турнир Дай пять ₽1
C R O S S W O R L D
  • Контакты
  • Соглашение
  • Конфиденциальность
  • Реклама

Input your search keywords and press Enter.